Fitness Seller

Eiwitten & koolhydraten

Bezoekers in dit topic

Markdeberg

Cool Novice
Lid geworden
10 aug 2020
Berichten
37
Karma
10
Lengte
1m82
Massa
70kg
Hoi allen,

Het klinkt misschien niet helemaal logisch, maar ik zit momenteel in mijn lean bulk (2600kcal) en ik heb het probleem dat ik te makkelijk veel eiwitten eet. Gemiddeld 200-250 gram, op 70 kilo lichaamsgewicht.
Het komt denk ik omdat veel sportvoeding gericht is op de eiwitten. Ik zou graag wat minder eiwitten eten en meer koolhydraten (valt wat beter op mn darmen 🙃).
Weten jullie repen, of iets anders wat zo te koop is waar relatief veel koolhydraten in zitten? Het liefst iets wat tussendoor kan en geen bereiding nodig heeft.
Alvast bedankt!
 

ak

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
6.224
Karma
13.045
Lengte
1m78
Massa
101kg
Vetpercentage
> 50%
Meer choco pops tussen je kwark/melk
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
19.750
Karma
41.830
Lengte
1m86

Smaak yoghurt muesli, thank me later
 
OP
M

Markdeberg

Cool Novice
Lid geworden
10 aug 2020
Berichten
37
Karma
10
Lengte
1m82
Massa
70kg

Smaak yoghurt muesli, thank me later
Kijk dit bedoel ik! Super!
 

YannickLB

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 apr 2007
Berichten
2.069
Karma
814
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
10%
Hoi allen,

Het klinkt misschien niet helemaal logisch, maar ik zit momenteel in mijn lean bulk (2600kcal) en ik heb het probleem dat ik te makkelijk veel eiwitten eet. Gemiddeld 200-250 gram, op 70 kilo lichaamsgewicht.
Het komt denk ik omdat veel sportvoeding gericht is op de eiwitten. Ik zou graag wat minder eiwitten eten en meer koolhydraten (valt wat beter op mn darmen 🙃).
Weten jullie repen, of iets anders wat zo te koop is waar relatief veel koolhydraten in zitten? Het liefst iets wat tussendoor kan en geen bereiding nodig heeft.
Alvast bedankt!
Geef je niet al zelf antwoord op je vraag?
Het probleem is niet dat er veel eiwit in sportvoeding zit.. Het probleem dat jij je obsessief focust op alleen 'sportvoeding' eten.
Het antwoord is vrij simpel: Accepteer dat je gewoon alles kan en mag eten zonder dat dat een negatieve invloed heeft op je gains.
 

imnewhere

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
7.589
Karma
7.650
Lengte
1m80
Massa
70kg
Geef je niet al zelf antwoord op je vraag?
Het probleem is niet dat er veel eiwit in sportvoeding zit.. Het probleem dat jij je obsessief focust op alleen 'sportvoeding' eten.
Het antwoord is vrij simpel: Accepteer dat je gewoon alles kan en mag eten zonder dat dat een negatieve invloed heeft op je gains.
Exact! Dus in plaats van een (relatief dure) sportreep kun je ook een banaan pakken! Hoog in carbs, laag in vet en eiwit. Heeft ook geen bereiding nodig. Gewoon uit z'n jasje halen.
1631081659823.png
 
  • Like
Waarderingen: ak
Naar boven