MuscleMeat

Eiwitten & koolhydraten

Bezoekers in dit topic

Markdeberg

Cool Novice
Lid geworden
10 aug 2020
Berichten
55
Waardering
14
Lengte
1m82
Massa
75kg
Hoi allen,

Het klinkt misschien niet helemaal logisch, maar ik zit momenteel in mijn lean bulk (2600kcal) en ik heb het probleem dat ik te makkelijk veel eiwitten eet. Gemiddeld 200-250 gram, op 70 kilo lichaamsgewicht.
Het komt denk ik omdat veel sportvoeding gericht is op de eiwitten. Ik zou graag wat minder eiwitten eten en meer koolhydraten (valt wat beter op mn darmen 🙃).
Weten jullie repen, of iets anders wat zo te koop is waar relatief veel koolhydraten in zitten? Het liefst iets wat tussendoor kan en geen bereiding nodig heeft.
Alvast bedankt!
 
Meer choco pops tussen je kwark/melk
 

Smaak yoghurt muesli, thank me later
 

Smaak yoghurt muesli, thank me later
Kijk dit bedoel ik! Super!
 
Hoi allen,

Het klinkt misschien niet helemaal logisch, maar ik zit momenteel in mijn lean bulk (2600kcal) en ik heb het probleem dat ik te makkelijk veel eiwitten eet. Gemiddeld 200-250 gram, op 70 kilo lichaamsgewicht.
Het komt denk ik omdat veel sportvoeding gericht is op de eiwitten. Ik zou graag wat minder eiwitten eten en meer koolhydraten (valt wat beter op mn darmen 🙃).
Weten jullie repen, of iets anders wat zo te koop is waar relatief veel koolhydraten in zitten? Het liefst iets wat tussendoor kan en geen bereiding nodig heeft.
Alvast bedankt!
Geef je niet al zelf antwoord op je vraag?
Het probleem is niet dat er veel eiwit in sportvoeding zit.. Het probleem dat jij je obsessief focust op alleen 'sportvoeding' eten.
Het antwoord is vrij simpel: Accepteer dat je gewoon alles kan en mag eten zonder dat dat een negatieve invloed heeft op je gains.
 
Geef je niet al zelf antwoord op je vraag?
Het probleem is niet dat er veel eiwit in sportvoeding zit.. Het probleem dat jij je obsessief focust op alleen 'sportvoeding' eten.
Het antwoord is vrij simpel: Accepteer dat je gewoon alles kan en mag eten zonder dat dat een negatieve invloed heeft op je gains.
Exact! Dus in plaats van een (relatief dure) sportreep kun je ook een banaan pakken! Hoog in carbs, laag in vet en eiwit. Heeft ook geen bereiding nodig. Gewoon uit z'n jasje halen.
1631081659823.png
 
  • Like
Waarderingen: ak
Back
Naar boven