Eiwitten & koolhydraten

[Markdeberg]

Hoi allen,

Het klinkt misschien niet helemaal logisch, maar ik zit momenteel in mijn lean bulk (2600kcal) en ik heb het probleem dat ik te makkelijk veel eiwitten eet. Gemiddeld 200-250 gram, op 70 kilo lichaamsgewicht.
Het komt denk ik omdat veel sportvoeding gericht is op de eiwitten. Ik zou graag wat minder eiwitten eten en meer koolhydraten (valt wat beter op mn darmen 🙃).
Weten jullie repen, of iets anders wat zo te koop is waar relatief veel koolhydraten in zitten? Het liefst iets wat tussendoor kan en geen bereiding nodig heeft.
Alvast bedankt!

 

[ak]

Meer choco pops tussen je kwark/melk

 

[wovano]

Delicious Oat Bar

Delicious Oat Bar shop je online bij XXL Nutrition. Gratis verzending vanaf €40,- Voor 22 uur besteld is vandaag verzonden, Gratis samples & goodies.

xxlnutrition.com

Smaak yoghurt muesli, thank me later

 

[Markdeberg]

Delicious Oat Bar

Delicious Oat Bar shop je online bij XXL Nutrition. Gratis verzending vanaf €40,- Voor 22 uur besteld is vandaag verzonden, Gratis samples & goodies.

xxlnutrition.com

Smaak yoghurt muesli, thank me later

Kijk dit bedoel ik! Super!

 

[YannickLB]

Hoi allen,

Het klinkt misschien niet helemaal logisch, maar ik zit momenteel in mijn lean bulk (2600kcal) en ik heb het probleem dat ik te makkelijk veel eiwitten eet. Gemiddeld 200-250 gram, op 70 kilo lichaamsgewicht.
Het komt denk ik omdat veel sportvoeding gericht is op de eiwitten. Ik zou graag wat minder eiwitten eten en meer koolhydraten (valt wat beter op mn darmen 🙃).
Weten jullie repen, of iets anders wat zo te koop is waar relatief veel koolhydraten in zitten? Het liefst iets wat tussendoor kan en geen bereiding nodig heeft.
Alvast bedankt!

Geef je niet al zelf antwoord op je vraag?
Het probleem is niet dat er veel eiwit in sportvoeding zit.. Het probleem dat jij je obsessief focust op alleen 'sportvoeding' eten.
Het antwoord is vrij simpel: Accepteer dat je gewoon alles kan en mag eten zonder dat dat een negatieve invloed heeft op je gains.

 

[imnewhere]

Geef je niet al zelf antwoord op je vraag?
Het probleem is niet dat er veel eiwit in sportvoeding zit.. Het probleem dat jij je obsessief focust op alleen 'sportvoeding' eten.
Het antwoord is vrij simpel: Accepteer dat je gewoon alles kan en mag eten zonder dat dat een negatieve invloed heeft op je gains.

Exact! Dus in plaats van een (relatief dure) sportreep kun je ook een banaan pakken! Hoog in carbs, laag in vet en eiwit. Heeft ook geen bereiding nodig. Gewoon uit z'n jasje halen.