XXL Nutrition

Eiwitten

Bezoekers in dit topic

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
Weet iemand nog iets te eten waar veel eiwitten in zit, niet avond eten ofzo.
Maar gewoon als tussen doortje (wat gezond voor je is)
 

Scighera

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mrt 2003
Berichten
1.057
Karma
0
tja, tonijn en magere kwark zijn bekend.

-koolvisfilet uit de vriezer 2 minuten in de magnetron (17g eiwit, 1g vet per 100gr. 400g = € 1.25)
-Cottage Cheese / Hüttenkase
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
Maak 2 volkoren broodje belegd met 20+ kaas, wat ei (2xwit), plakje extra magere kip of kalkoen filet en wat plakjes komkommer :D 247KCal, 25gr Eiwit, 25gr KH, <5gr vet (minder hangt ervan af hoe mager de vleesbeleg was)
 

elefino

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 feb 2003
Berichten
222
Karma
0
Lekker stukje kipfile of een lekkere kippenpoot heb je ook zo klaar. (of zo gekocht bij de poullier :))
 

elefino

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 feb 2003
Berichten
222
Karma
0
Originally posted by CrocoDillon
Wel gegrild niet gefrituurd :)
Maar natuurlijk, al was het alleen maar omdat het gegrild veel lekkerder is! :thumb:
 
OP
T

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
oh, sorry ik had er even bij moeten zetten dat ik
vegetarisch ben en dat ik geen frituur eet.
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Originally posted by elefino
Lekker stukje kipfile of een lekkere kippenpoot heb je ook zo klaar. (of zo gekocht bij de poullier :))

kippenpoot bevat wel meer vet, maar aangezien t hier om de eiwitten gaat zal ik bij deze zelf :mier: maar neerzetten.

wat hebben we nog meer wat vol eiwitten zit en vegetarisch is?
kwark
en noten kom je ook een aardig eind mee
 

Scighera

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mrt 2003
Berichten
1.057
Karma
0
krab, kreeft, kievietsbonen, kikkerbil, goudbrasem, haas, fricandeau (varkens, 31.2g eiwit en 2.9g vet)
 

Shadum

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
15 nov 2002
Berichten
704
Karma
0
Originally posted by TrainingFreak
oh, sorry ik had er even bij moeten zetten dat ik
vegetarisch ben en dat ik geen frituur eet.

Nou dan maak je het jezelf niet makkelijk met deze sport !
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
Originally posted by Scighera
krab, kreeft, kievietsbonen, kikkerbil, goudbrasem, haas, fricandeau (varkens, 31.2g eiwit en 2.9g vet)

Hehehe :D TrainingFreak... ik hoop dat je niet streng vegetarisch bent :p
 
Naar boven