Elektrolyten niet (zit genoeg in m'n voeding), maar trimethylglycine wel (methyldonor voor remethylering van homocysteine tot methionine en belangrijk osmolyt). Dagelijkse inname zit van de meesten op zo'n 100 - 300 mg per dag, en je verliest alleen al zo'n 30 mg per liter zweet. Zeker duursporters in een warme omgeving verliezen zo vrij veel (enkele liters zweet is dan vrij gangbaar). Als je dieet dan ook nog eens TMG-arm is (geen tarwekiemen, zemelen, ongewervelde zeediertjes, spinazie, etc.) doe je er al snel goed aan.