Muscleguy
Novice
- Lid geworden
- 26 mei 2019
- Berichten
- 6
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
Beste spiergozers,
Omdat ik komende maand tuis ben was ik benieuwd of ik mijn spiermassa extra kan opkrikken.
Trainen doe ik 5x per week en ik jog 2 keer per week.
Na de training drink ik standaard een glas whey (20g protein). Verder krijg ik elke dag zoon 80 g via eten binnen (dus mag iets meer op 80 kg 1,80 14%
Nou vroeg ik me af of het zin zou hebben als ik bijvoorbeeld elk half uur een paar slokken (extra) Shake drink zodat het lichaam van ochtend tot avond altijd kleine hoeveelheden eiwitten binnenkrijgt.
Kon nergens dezelfde vraag vinden (misschien omdat dit ook erg veel tijd kost om hele dagen zo te doen)
Alvast bedankt,
Omdat ik komende maand tuis ben was ik benieuwd of ik mijn spiermassa extra kan opkrikken.
Trainen doe ik 5x per week en ik jog 2 keer per week.
Na de training drink ik standaard een glas whey (20g protein). Verder krijg ik elke dag zoon 80 g via eten binnen (dus mag iets meer op 80 kg 1,80 14%
Nou vroeg ik me af of het zin zou hebben als ik bijvoorbeeld elk half uur een paar slokken (extra) Shake drink zodat het lichaam van ochtend tot avond altijd kleine hoeveelheden eiwitten binnenkrijgt.
Kon nergens dezelfde vraag vinden (misschien omdat dit ook erg veel tijd kost om hele dagen zo te doen)
Alvast bedankt,