Elk rondje is anders!

[Raphie]

Kort rondje na krachttraining, 5km 29min, gemiddeld onder de 6min, voor mijn doen snel.

 

[Raphie]

Zojuist cardio

 

[PantaniCBS]

Net gelopen, 4 km door de duinen/ 4km strand 8 km totaal. Net onder de 32 minuten.

 

[Raphie]

Vanochtend vet loopje meest op 130HR

 

[Bubs]

Donderdag thuis werken, wil dan graag ook weer eens een lange, trage loop doen.
Het heeft in het verleden zeker zijn nut bewezen, maar het is zo saai .

 

[Raphie]

Ja, maar ik vind het af en toe ook wel lekker, rustige jog, zonnetje, koel windje, lekker niets aan de hand vibe. Heerlijk.

 

[Raphie]

Rondje

 

[Bubs]

Toch gaan rennen deze ochtend. Wilde nog eens een 10km tempoloop doen. Ging lekker, voor het eerst een gemiddelde van boven de 11km/h voor dit type training .

 

[ThaWasteland]

Sparks79 heb hun al eens gedeeld maar er zit wel goeie content in hun podcast

 

[dad bod]

Ja, maar ik vind het af en toe ook wel lekker, rustige jog, zonnetje, koel windje, lekker niets aan de hand vibe. Heerlijk.

Ik doe tegenwoordig zelfs wekelijks een halve marathon aan een rustig tempo met de nadruk op genieten Doe dan meestal nog wel 1-2 intensievere kortere trainingen en daar geniet ik dan vooral achteraf van (als ik bijvoorbeeld mijn intervallen sneller heb gelopen). Zijn dus echt 2 verschillende belevingen

 

[dad bod]

deze middag al een rustige duurloop gedaan: 20 km op 1u45. laat het weekend maar beginnen

 

[ThaWasteland]

deze middag al een rustige duurloop gedaan: 20 km op 1u45. laat het weekend maar beginnen

 

[dad bod]

het is relatief maar mijn snelste 20k ligt ergens rond 1u25 dus dan is 1u45 niet zwaar (kan altijd trager, i know)

 

[ThaWasteland]

Lekker fris buiten 👌. Ik jog weer 😁😁

 

[neet61]

Nou ja, het is iets. Het werd hier wel weer stil

 

[ThaWasteland]

Blessures he 😂.

 

[ThaWasteland]

Heerlijk
Gym laat ik ff links liggen 🏃

 

[Sparks79]

het is relatief maar mijn snelste 20k ligt ergens rond 1u25 dus dan is 1u45 niet zwaar (kan altijd trager, i know)

Snel. Errug snel. Loop jij een marathon onder de 3 ook dan?

 

[dad bod]

Snel. Errug snel. Loop jij een marathon onder de 3 ook dan?

nog niet geprobeerd maar het staat ooit wel op mijn to do lijst om 1 te lopen

 

[Sparks79]

nog niet geprobeerd maar het staat ooit wel op mijn to do lijst om 1 te lopen

Knap als je dat lukt. Alles onder de 3:15 vind ik ook al aardig knap.