kevinve
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 29 okt 2011
- Berichten
- 2.578
- Waardering
- 178
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik weet niet hoe ik moet beginnen of hoe lang dit gaat worden, maar vind het prettig om het eens goed van me af te kunnen schrijven.
Ik heb mijn hele leven een vreselijke ecto geweest. Heb vanaf mijn 6de handbal op een hoog niveau gedaan. Inzet was altijd hoog en de drang om te winnen ook. Hierdoor ben ik op mijn 14de bij het Limburgs Team gekomen. Op dit moment deed ik ook Gymnasium 2. Echter, met 7 trainingen per week ging het nooit goed samen met school. School was altijd vrij makkelijk, maar met zo een druk rooster had ik geen zin meer om ook maar iets te doen. Hierdoor ben ik naar Atheneum 3 gegaan en later ook gestopt met het Limburgs Team en Tophandbal.
In April 2010 als schrale ecto van 55 kg gaan trainen zonder een idee wat ik moest doen. Ik volgde een schemaatje van de sportschool, alle machines dus mooi afgaan. Binnen de kortste keren had ik een cheape weightgainer gekocht.
Foto:
Na de zomervakantie begonnen met bankdrukken en het gebruik van Plate Loaded machines. Gains begonnen te komen, echter lette ik nog lang niet op voeding of had ik een vast schema. Met nieuwjaar zat ik op 65kg, voor mij al een hele verbetering, en ook anderen merkten het op.
April 2011 zat ik op 68kg. Eind Maart tot Begin April met school naar Istanbul gegaan met mijn eerste blessure ooit, vliesje in mijn enkel gescheurd. Stevig ingetaped en het zou allemaal weer goed komen.
Woensdag 13 April zal ik me altijd blijven herinneren. We spelen NK schoolhandbal voorrondes en weten al zeker dat we gaan winnen (6x op rij kampioen, grootste talenten van NL op school). Tijdens de wedstrijd ga ik bij het neerkomen door mijn knie en schreeuw ik het uit van de pijn. Pijn is echt niet te beschrijven, mis hier ook delen van. Meteen EHBO erbij gehaald en gaan koelen, ze dachten dat mijn knie uit de kom zou zijn geweest. Nog 4 uur wedstrijden zitten kijken en vervolgens naar huis gegaan.
Bij thuiskomst meteen door naar de eerste hulp. Röntgenfoto's laten maken. 'Waarschijnlijk je binnenste band opgerekt en misschien een scheurtje in je meniscus.'
Pijn was echter ondraaglijk dus heb ervoor gezorgd dat ik krukken kreeg. 29 April de MRI scanner ingegaan, tijdje later de uitslag gekregen.
K*tnieuws, meniscus helemaal aan flarden en mijn voorste kruisband leek ook niet meer echt goed te zijn.
13 Mei Scopie gehad, waarbij 1/3 deel van mijn meniscus is verwijderd en ze erachter zijn gekomen dat mijn VKB helemaal door was gescheurd. Deze hebben ze dan ook meteen verwijderd.
Volgende operatie zou 2 maanden later mogen plaatsvinden. Echter was de arts dan op vakantie, en als hij terugkwam ging ik op vakantie. 11 Augustus was dan uiteindelijk de VKB-reconstructie gepland.
Zware operatie gehad. Wilde geen ruggenprik, dus heb erna flink moeten kotsen van de narcose. Na de operatie wakker geworden met een verwarmingsbuis naast me, was afgekoeld tot 35 graden. Tijdens de eerste nacht ook nog een bloeddruk van 50-80 gehad. Pissen lukte niet, dus ook nog lekker een catheder gekregen (k*t, vies, smerig).
Na 2 nachten in het ziekenhuis naar huis, en 2 weken lang geen ruk uitvoeren. Been hoog, amper eten, beetje tv kijken. 8 weken lang op krukken gelopen en me in deze tijd meer in Bodybuilding gaan verdiepen. Eind oktober me aangemeld op DBB.
Revalidatietijd was 9 maanden. In deze 9 maanden moest ik 3x per week benen trainen, waarvan 1x fysio was. Hierbij trainde ik dan op stabiliteit, explosiveit en kracht. Na 6 maanden ben ik 1x per week benen gaan trainen en volledige schema's gaan volgen.
13 April 2012. Ik wordt officieel fit verklaard door mijn fysio na de laatste test. Precies 1 jaar later dus. Ik squat op dit moment weer 8x90 en spring alweer 80cm vanuit stilstand. Rustig aan weer mee gaan trainen zover als mijn conditie dit toeliet. Ik woog hier alweer een nette 75 kg.
Foto:
4 Juni 2012. Tijdens mijn 2de handbalwedstrijd ga ik weer door mijn knie tijdens een break-out. In eerste instantie zelf ervan overtuigd dat mijn VKB nog intact was, aangezien de pijn minder erg was en ik geen *knap* had gehoord.
Tijdje met de pijn gesukkeld, aantal keren fysio en huisarts bezocht. Uiteindelijk van de specialist te horen gekregen dat mijn VKB kapot was, en mijn AKB er niet goed uitzag. MRI laten maken, en hieruit bleek dat mijn VKB weer helemaal door was, AKB intact. Echter, zwaar kraakbeenletsel. Ik krijg een brace aangemeten die ik altijd moet dragen, behalve als ik slaap.
11 Juli 2012. Een dag na mijn verjaardag het ziekenhuis in voor Kijkoperatie. Voorste kruisband weer verwijderd en mijn kraakbeen proberen te herstellen. Dit zweefde overal in mijn knie rond en aan de buitenkant mis ik nu meniscus en kraakbeen. Na 2 weken mijn hechtingen eruit, en een fysio bezoek.
Hierna is alles in mijn logje te lezen. Ik ben begonnen met SL 5x5 om mijn knie voor Nieuwjaar (wanneer de operatie plaatsvind), zo sterk mogelijk te krijgen. Hierna heb ik weer een VKB-reconstructie en moet ik weer 9 maanden revalideren.
Wat ik hiervan geleerd heb is dat je het positieve uit alles moet halen. Ja, ik mag de rest van mijn leven niet meer sporten, maar heb iets gevonden waar ik mijn energie in kwijt kan. Ik heb leren leven met een slechte knie en het feit dat er niks aan te doen is, dan het beste ervan te maken.
Ik heb mijn hele leven een vreselijke ecto geweest. Heb vanaf mijn 6de handbal op een hoog niveau gedaan. Inzet was altijd hoog en de drang om te winnen ook. Hierdoor ben ik op mijn 14de bij het Limburgs Team gekomen. Op dit moment deed ik ook Gymnasium 2. Echter, met 7 trainingen per week ging het nooit goed samen met school. School was altijd vrij makkelijk, maar met zo een druk rooster had ik geen zin meer om ook maar iets te doen. Hierdoor ben ik naar Atheneum 3 gegaan en later ook gestopt met het Limburgs Team en Tophandbal.
In April 2010 als schrale ecto van 55 kg gaan trainen zonder een idee wat ik moest doen. Ik volgde een schemaatje van de sportschool, alle machines dus mooi afgaan. Binnen de kortste keren had ik een cheape weightgainer gekocht.
Foto:
Na de zomervakantie begonnen met bankdrukken en het gebruik van Plate Loaded machines. Gains begonnen te komen, echter lette ik nog lang niet op voeding of had ik een vast schema. Met nieuwjaar zat ik op 65kg, voor mij al een hele verbetering, en ook anderen merkten het op.
April 2011 zat ik op 68kg. Eind Maart tot Begin April met school naar Istanbul gegaan met mijn eerste blessure ooit, vliesje in mijn enkel gescheurd. Stevig ingetaped en het zou allemaal weer goed komen.
Woensdag 13 April zal ik me altijd blijven herinneren. We spelen NK schoolhandbal voorrondes en weten al zeker dat we gaan winnen (6x op rij kampioen, grootste talenten van NL op school). Tijdens de wedstrijd ga ik bij het neerkomen door mijn knie en schreeuw ik het uit van de pijn. Pijn is echt niet te beschrijven, mis hier ook delen van. Meteen EHBO erbij gehaald en gaan koelen, ze dachten dat mijn knie uit de kom zou zijn geweest. Nog 4 uur wedstrijden zitten kijken en vervolgens naar huis gegaan.
Bij thuiskomst meteen door naar de eerste hulp. Röntgenfoto's laten maken. 'Waarschijnlijk je binnenste band opgerekt en misschien een scheurtje in je meniscus.'
Pijn was echter ondraaglijk dus heb ervoor gezorgd dat ik krukken kreeg. 29 April de MRI scanner ingegaan, tijdje later de uitslag gekregen.
K*tnieuws, meniscus helemaal aan flarden en mijn voorste kruisband leek ook niet meer echt goed te zijn.
13 Mei Scopie gehad, waarbij 1/3 deel van mijn meniscus is verwijderd en ze erachter zijn gekomen dat mijn VKB helemaal door was gescheurd. Deze hebben ze dan ook meteen verwijderd.
Volgende operatie zou 2 maanden later mogen plaatsvinden. Echter was de arts dan op vakantie, en als hij terugkwam ging ik op vakantie. 11 Augustus was dan uiteindelijk de VKB-reconstructie gepland.
Zware operatie gehad. Wilde geen ruggenprik, dus heb erna flink moeten kotsen van de narcose. Na de operatie wakker geworden met een verwarmingsbuis naast me, was afgekoeld tot 35 graden. Tijdens de eerste nacht ook nog een bloeddruk van 50-80 gehad. Pissen lukte niet, dus ook nog lekker een catheder gekregen (k*t, vies, smerig).
Na 2 nachten in het ziekenhuis naar huis, en 2 weken lang geen ruk uitvoeren. Been hoog, amper eten, beetje tv kijken. 8 weken lang op krukken gelopen en me in deze tijd meer in Bodybuilding gaan verdiepen. Eind oktober me aangemeld op DBB.
Revalidatietijd was 9 maanden. In deze 9 maanden moest ik 3x per week benen trainen, waarvan 1x fysio was. Hierbij trainde ik dan op stabiliteit, explosiveit en kracht. Na 6 maanden ben ik 1x per week benen gaan trainen en volledige schema's gaan volgen.
13 April 2012. Ik wordt officieel fit verklaard door mijn fysio na de laatste test. Precies 1 jaar later dus. Ik squat op dit moment weer 8x90 en spring alweer 80cm vanuit stilstand. Rustig aan weer mee gaan trainen zover als mijn conditie dit toeliet. Ik woog hier alweer een nette 75 kg.
Foto:
4 Juni 2012. Tijdens mijn 2de handbalwedstrijd ga ik weer door mijn knie tijdens een break-out. In eerste instantie zelf ervan overtuigd dat mijn VKB nog intact was, aangezien de pijn minder erg was en ik geen *knap* had gehoord.
Tijdje met de pijn gesukkeld, aantal keren fysio en huisarts bezocht. Uiteindelijk van de specialist te horen gekregen dat mijn VKB kapot was, en mijn AKB er niet goed uitzag. MRI laten maken, en hieruit bleek dat mijn VKB weer helemaal door was, AKB intact. Echter, zwaar kraakbeenletsel. Ik krijg een brace aangemeten die ik altijd moet dragen, behalve als ik slaap.
11 Juli 2012. Een dag na mijn verjaardag het ziekenhuis in voor Kijkoperatie. Voorste kruisband weer verwijderd en mijn kraakbeen proberen te herstellen. Dit zweefde overal in mijn knie rond en aan de buitenkant mis ik nu meniscus en kraakbeen. Na 2 weken mijn hechtingen eruit, en een fysio bezoek.
Hierna is alles in mijn logje te lezen. Ik ben begonnen met SL 5x5 om mijn knie voor Nieuwjaar (wanneer de operatie plaatsvind), zo sterk mogelijk te krijgen. Hierna heb ik weer een VKB-reconstructie en moet ik weer 9 maanden revalideren.
Wat ik hiervan geleerd heb is dat je het positieve uit alles moet halen. Ja, ik mag de rest van mijn leven niet meer sporten, maar heb iets gevonden waar ik mijn energie in kwijt kan. Ik heb leren leven met een slechte knie en het feit dat er niks aan te doen is, dan het beste ervan te maken.
!
