Elleboog pijn, mogelijk zenuw?

[CR7Ftwin]

hoi allemaal,

ik heb nu al 8 maanden last van pijn. De pijn is zeurend en irriterend en is niet altijd aanwezig. De pijn komt voor in beide ellebogen aan zowel de mediale zijde als de laterale zijde(dat is erg afwisselend), de pijn straalt soms ook door in mijn onderarm. De pijn is nooit tegelijkertijd aanwezig in mijn rechter en linker elleboog. De ene keer voel ik mijn rechter en de andere keer de linker. Ik heb nu al vele specialisten bezocht. De een dacht een tennis elleboog, de andere een golferselleboog en de andere dacht dat het uit mijn nek kwam (hij dacht dat er een disc iets uit de locatie was, maar dit verschil was miniem.) Ze hebben een foto gemaakt en alles leek goed in de plaats te staan. De pijn komt spontaan op en is dus niet verbonden aan speciale activiteiten.
Ik heb tot nu toe rust genomen van de sportschool en zowat alle oefeningen gedaan voor zowel tennis als golfers elleboog zonder resultaat ook train ik mijn rhomboids nu voor een betere posture, maar alsnog geen resultaat.
Is er misschien iemand hier die dit eerder heeft gehad of eerder heeft gezien?
Ik weet echt niet meer wat ik moet doen.

 

[Gymz]

Geen dingen waarbij je speciaal meer of minder pijn hebt? Tijdens bepaalde dingen die je doet, in bepaalde houding? Nachtelijke pijn? Wat heb je gedaan van oefeningen ondertussen? Beeldvorming geweest van rond je elleboog?

 

[CR7Ftwin]

Geen dingen waarbij je speciaal meer of minder pijn hebt? Tijdens bepaalde dingen die je doet, in bepaalde houding? Nachtelijke pijn? Wat heb je gedaan van oefeningen ondertussen? Beeldvorming geweest van rond je elleboog?

Ik heb alleen soms extra last met bepaalde dingen, zoals boeken kaften (knippen, plakken etc.). Maar als ik bijvoorbeeld push-ups doe, krijg ik daarna geen extra last. Dat boeken kaften doe ik wel in een slechte houding (forward head, gebogen rug) dus dat probeer ik zo min mogelijk te doen. Ik heb verder geen pijn in de nacht, ik probeer nu alleen op mijn rug te slapen omdat dat de beste natuurlijke vorm zou zijn voor de rug.
Tot nu toe heb ik mijn rhomboids geprobeerd sterker te maken met waterflesjes van 500gr. zodat mijn houding beter zou worden, chin tucks, nek draaien, stretchen etc.
Ook heb ik mijn wrist flexors en onderarm spieren gestretcht. Voorkant van schouders gestretcht samen met de borstspieren. Ten slotte heb ik ook geprobeerd om mijn onderarm spieren sterker te maken door mijn onderarm op mijn bovenbeen te rusten zodat mijn pols en mijn hand uitsteekt, en dan met een klein gewicht in mijn hand, mijn pols naar boven buigen.
Verder zijn er geen foto's gemaakt van mijn elleboog.

 

[kicks]

Ik heb persoonlijk ook last van mijn ellebogen waardoor ik sommige oefeningen voor de triceps moet overslaan. Pijn straalt soms uit naar mijn onderarmen. Bij mij is het gekomen door mijn slechte vorm in het begin en het harde knijpen in de dumbells/stang.