Fitness Seller

Ellepijp doet enorm zeer bij biceps training

Bezoekers in topic

Jesaja

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 okt 2006
Berichten
17.684
Karma
337
Ik had het eerst altijd als ik met een straight bar ging curlen.. tegenwoordig curl ik bijna alijd met een oly bar en ik heb nu nergens last van ???
 

Cables

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 jul 2005
Berichten
2.534
Karma
3
Tijdje hammer curlen en met heeeeel licht gewicht EZ curlen en veel herhalingen doen tot het weg is.

edit: Oh ja en nooit met een straight bar curlen
 

manofsteel

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2006
Berichten
2.136
Karma
33
Ik had hier vroeger ook altijd last van, ook alleen bij curls(EZ-bar en straight). Maar bij mij is het vanzelf weggegaan na een tijdje.

Train je misschien nog niet zo heel lang? Misschien moet je lichaam er nog aan wennen..
 

WallyZ

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2008
Berichten
25
Karma
0
Heb hetzelfde probleem gehad. Tijdje rust gehouden, daarna werd wel minder maar naarmate hoe hoger je komt, komt het toch weer terug.
probeer ook na elke bicepoefening te rekken/strekken:
Arm vooruit steken, handpalm naar voren, vingertoppen wijzen naar beneden en met je andere hand op je handpalm leggen en duwen naar je buik toe.
( probeer het zo duidelijk mogelijk uit te leggen. )
bij mij helpt dit iig redelijk.
 

Naar boven