Heb hetzelfde probleem gehad. Tijdje rust gehouden, daarna werd wel minder maar naarmate hoe hoger je komt, komt het toch weer terug.
probeer ook na elke bicepoefening te rekken/strekken:
Arm vooruit steken, handpalm naar voren, vingertoppen wijzen naar beneden en met je andere hand op je handpalm leggen en duwen naar je buik toe.
( probeer het zo duidelijk mogelijk uit te leggen. )
bij mij helpt dit iig redelijk.