MuscleMeat

Elmar,u rock!

Users who are viewing this thread

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Ik weet zelf dat het altijd moeilijk is om goede recepten te vinden Daarom was ik even op zoek gegaan, en veel van deze recepten zijn van Anja Timmer.
 
OP
CQ_Demolisher

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Karma
1
Originally posted by Elmar
Ik weet zelf dat het altijd moeilijk is om goede recepten te vinden Daarom was ik even op zoek gegaan, en veel van deze recepten zijn van Anja Timmer.

Post ze dan in 1 thread.
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Had gekunt! Zit jij ermee???
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Beetje jammer dat je zo'n persoonlijke thread heb gemaakt je kan me ook een PM sturen. Of je wou gewoon dat iedereen het kan zien.
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Karma
2
Ik ben blij met je recepten Elmar, het maakt het eten een stuk aantrekkelijker.

En wat maakt het uit of het in 1 thread staat of in 100.

:who:
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Originally posted by Bodyman
Ik ben blij met je recepten Elmar, het maakt het eten een stuk aantrekkelijker.

En wat maakt het uit of het in 1 thread staat of in 100.

:who:

Wat vind je van Bodyman's post?

- Goede post! <--
- Dit was nergens voor nodig!

Jouw commentaar op deze post:
**********************


Dit zegt wel genoeg :D
 
Laatst bewerkt:

Ryu

MMA Fighter
Elite Member
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
6 apr 2003
Berichten
13.575
Karma
99
Lengte
1m77
Massa
82kg
Vetpercentage
7%
Precies. bedankt Elmar! :thumb:
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Toch nog mensen die het wel op prijs stellen dat ik ze post! :p
 

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.250
Karma
5.495
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
ik vind het ook makkelijker als het allemaal appart staat. Kun je snel zoeken op thread titel en hoef je niet 1 topic helemaal door te spitten als je iets zoekt!

vooral doorgaan elmar!!!

wat eten we vanavond? ;)
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Vanavond na de training

THIJSIESHAKE voor 2-4 personen

Benodigdheden:
blender/staafmixer + bijbehorende kom of beslagkom
sinaasappelpers
2 bananen
3 perssinaasappelen
1 liter biogarde drinkyoghurt
4 tot 5 eetlepels brint
2 tot 4 eetlepels natuurlijke druivensuiker

Prak de bananen en doe ze in de kom. Giet hier het vers geperste sinaasappelsap bij en voeg de brinta,
de druivensuiker en de biogarde toe en meng dit zorgvuldig met de mixer.
Tadaa!! Vliegensvlug, ontzettend lekker en beregezond. Ideaal geschikt voor na een intensieve
training waarbij het lichaam vraagt om gezonde producten die het van vitaminen, proteinen en energie voorzien.
Kan niet op tegen voorverpakte drinkontbijten, fruitfit etc! Te drinken na de training of op ieder ander gewenst moment van de dag.
De komplete portie. Smakelijk Drinken :D

avond eten

Kip met cashewnoten

Ingrediënten:
1 eetlepel Chinese sojasaus
Zout
2 eetlepels maizena
1 eetlepel sherry
200 g kipfilet, in reepjes
125 g witte rijst
3 eetlepels zonnebloemolie
1 groene paprika
2 stengels bleekselderij
1 eetlepel fijngehakte prei
1 teentje knoflook, geperst
1 theelepel djahé (gemberpoeder)
75 g cashewnoten

Bereiding:
Roer de sojasaus, maizena en sherry door elkaar
Leg de reepjes kipfilet 15 minuten in deze sojamarinade
Snijd de paprika en bleekselderij in stukjes
Kook de rijst volgens de algemene gebruiksaanwijzing op het pak
Verhit in een wok of braadpan 1 eetlepel olie en bak hierin de paprika, bleekselderij, prei, knoflook en djah‚ op hoog vuur ca. 1 minuut onder voortdurend omscheppen (roerbakken)
Schep de groenten uit de pan
Verhit 2 eetlepels olie in de wok of braadpan en bak hierin de reepjes kip op een hoog vuur al omscheppend tot ze gaar zijn
Bestrooi de kip met iets zout en peper en voeg de groenten en de cashewnoten toe
Laat het gerecht onder regelmatig omscheppen goed warm worden
Serveer de rijst er apart bij
Lekker met een witte koolsalade



Smakelijk Eten! :D
 
OP
CQ_Demolisher

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Karma
1
Originally posted by Elmar
Had gekunt! Zit jij ermee???
Rustig maat,nuttin' but friendship.
Het was een suggestie.En ik benijd je post score hehe
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Owkeej is al goed Bro! :D :thumb:
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Karma
2
Mede BB-ers, jullie zien er gaat nix boven board-liefde










:D
 

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.250
Karma
5.495
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Ken je ze niet een keer in 1 groot word bestand zetten? Elke pagina een recept! Kan ik dat mooi uitprinten en aan mijn moeder geven!!!

smikkeljummie!

:)
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Als je de Ctrl + C en Ctrl + V knop onder controle hebt dan kan je het zelf ook wel doen! :D
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
precies. Nou niet verwachten dat onze chefkok ook nog alles voor jullie op een rijtje zet.:mad: Hij heeft wel betere dingen te doen, zoals weer nieuwe recepten op t forum zetten.;)
en idd, laat t maar lekker zo overzichtelijk staan.

Ps ipv dat uitprinten, kan je niet een keer bij mij thuis komen koken. :D

Dan kan mn ma in de tussentijd de benodigde boodschappen halen en als ik dan klaar ben met trainen staat er weer een lekkere maaltijd klaar:D

Goed bezig Elmar (kook en eetsmiley)

lever je ook huis aan huis?
 
Laatst bewerkt:

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
haha, nee jammer genoeg niet :D
Ik heb vrij weinig tijd ook om te koken. Ik moet altijd na het trainen als me ma nog niet gekookt heeft even een snel maar eiwitrijk hapje klaar maken. Die recepten zijn leuk als je er tijd voor hebt etc.

:D
 

Naar boven