- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
Laatst bewerkt:
Elmar,u rock!
- Topic starter CQ_Demolisher
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 20
- Weergaven 1.980
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
- Topic Starter Topic Starter
- #3
Post ze dan in 1 thread.
- Lid sinds
- 19 mei 2002
- Berichten
- 33.744
- Waardering
- 3
Ik ben blij met je recepten Elmar, het maakt het eten een stuk aantrekkelijker.
En wat maakt het uit of het in 1 thread staat of in 100.
En wat maakt het uit of het in 1 thread staat of in 100.
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
Originally posted by Bodyman
Ik ben blij met je recepten Elmar, het maakt het eten een stuk aantrekkelijker.
En wat maakt het uit of het in 1 thread staat of in 100.
Wat vind je van Bodyman's post?
- Goede post! <--
- Dit was nergens voor nodig!
Jouw commentaar op deze post:
**********************
Dit zegt wel genoeg
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.232
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
ik vind het ook makkelijker als het allemaal appart staat. Kun je snel zoeken op thread titel en hoef je niet 1 topic helemaal door te spitten als je iets zoekt!
vooral doorgaan elmar!!!
wat eten we vanavond?
vooral doorgaan elmar!!!
wat eten we vanavond?
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
Vanavond na de training
THIJSIESHAKE voor 2-4 personen
Benodigdheden:
blender/staafmixer + bijbehorende kom of beslagkom
sinaasappelpers
2 bananen
3 perssinaasappelen
1 liter biogarde drinkyoghurt
4 tot 5 eetlepels brint
2 tot 4 eetlepels natuurlijke druivensuiker
Prak de bananen en doe ze in de kom. Giet hier het vers geperste sinaasappelsap bij en voeg de brinta,
de druivensuiker en de biogarde toe en meng dit zorgvuldig met de mixer.
Tadaa!! Vliegensvlug, ontzettend lekker en beregezond. Ideaal geschikt voor na een intensieve
training waarbij het lichaam vraagt om gezonde producten die het van vitaminen, proteinen en energie voorzien.
Kan niet op tegen voorverpakte drinkontbijten, fruitfit etc! Te drinken na de training of op ieder ander gewenst moment van de dag.
De komplete portie. Smakelijk Drinken
avond eten
Kip met cashewnoten
Ingrediënten:
1 eetlepel Chinese sojasaus
Zout
2 eetlepels maizena
1 eetlepel sherry
200 g kipfilet, in reepjes
125 g witte rijst
3 eetlepels zonnebloemolie
1 groene paprika
2 stengels bleekselderij
1 eetlepel fijngehakte prei
1 teentje knoflook, geperst
1 theelepel djahé (gemberpoeder)
75 g cashewnoten
Bereiding:
Roer de sojasaus, maizena en sherry door elkaar
Leg de reepjes kipfilet 15 minuten in deze sojamarinade
Snijd de paprika en bleekselderij in stukjes
Kook de rijst volgens de algemene gebruiksaanwijzing op het pak
Verhit in een wok of braadpan 1 eetlepel olie en bak hierin de paprika, bleekselderij, prei, knoflook en djah‚ op hoog vuur ca. 1 minuut onder voortdurend omscheppen (roerbakken)
Schep de groenten uit de pan
Verhit 2 eetlepels olie in de wok of braadpan en bak hierin de reepjes kip op een hoog vuur al omscheppend tot ze gaar zijn
Bestrooi de kip met iets zout en peper en voeg de groenten en de cashewnoten toe
Laat het gerecht onder regelmatig omscheppen goed warm worden
Serveer de rijst er apart bij
Lekker met een witte koolsalade
Smakelijk Eten!
THIJSIESHAKE voor 2-4 personen
Benodigdheden:
blender/staafmixer + bijbehorende kom of beslagkom
sinaasappelpers
2 bananen
3 perssinaasappelen
1 liter biogarde drinkyoghurt
4 tot 5 eetlepels brint
2 tot 4 eetlepels natuurlijke druivensuiker
Prak de bananen en doe ze in de kom. Giet hier het vers geperste sinaasappelsap bij en voeg de brinta,
de druivensuiker en de biogarde toe en meng dit zorgvuldig met de mixer.
Tadaa!! Vliegensvlug, ontzettend lekker en beregezond. Ideaal geschikt voor na een intensieve
training waarbij het lichaam vraagt om gezonde producten die het van vitaminen, proteinen en energie voorzien.
Kan niet op tegen voorverpakte drinkontbijten, fruitfit etc! Te drinken na de training of op ieder ander gewenst moment van de dag.
De komplete portie. Smakelijk Drinken
avond eten
Kip met cashewnoten
Ingrediënten:
1 eetlepel Chinese sojasaus
Zout
2 eetlepels maizena
1 eetlepel sherry
200 g kipfilet, in reepjes
125 g witte rijst
3 eetlepels zonnebloemolie
1 groene paprika
2 stengels bleekselderij
1 eetlepel fijngehakte prei
1 teentje knoflook, geperst
1 theelepel djahé (gemberpoeder)
75 g cashewnoten
Bereiding:
Roer de sojasaus, maizena en sherry door elkaar
Leg de reepjes kipfilet 15 minuten in deze sojamarinade
Snijd de paprika en bleekselderij in stukjes
Kook de rijst volgens de algemene gebruiksaanwijzing op het pak
Verhit in een wok of braadpan 1 eetlepel olie en bak hierin de paprika, bleekselderij, prei, knoflook en djah‚ op hoog vuur ca. 1 minuut onder voortdurend omscheppen (roerbakken)
Schep de groenten uit de pan
Verhit 2 eetlepels olie in de wok of braadpan en bak hierin de reepjes kip op een hoog vuur al omscheppend tot ze gaar zijn
Bestrooi de kip met iets zout en peper en voeg de groenten en de cashewnoten toe
Laat het gerecht onder regelmatig omscheppen goed warm worden
Serveer de rijst er apart bij
Lekker met een witte koolsalade
Smakelijk Eten!
- Lid sinds
- 19 jan 2003
- Berichten
- 3.267
- Waardering
- 1
- Topic Starter Topic Starter
- #13
Rustig maat,nuttin' but friendship.Originally posted by Elmar
Had gekunt! Zit jij ermee
Het was een suggestie.En ik benijd je post score hehe
- Lid sinds
- 19 mei 2002
- Berichten
- 33.744
- Waardering
- 3
Mede BB-ers, jullie zien er gaat nix boven board-liefde
you all!
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.232
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Ken je ze niet een keer in 1 groot word bestand zetten? Elke pagina een recept! Kan ik dat mooi uitprinten en aan mijn moeder geven!!!
smikkeljummie!
smikkeljummie!
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
precies. Nou niet verwachten dat onze chefkok ook nog alles voor jullie op een rijtje zet.
Hij heeft wel betere dingen te doen, zoals weer nieuwe recepten op t forum zetten.
en idd, laat t maar lekker zo overzichtelijk staan.
Ps ipv dat uitprinten, kan je niet een keer bij mij thuis komen koken.
Dan kan mn ma in de tussentijd de benodigde boodschappen halen en als ik dan klaar ben met trainen staat er weer een lekkere maaltijd klaar
Goed bezig Elmar (kook en eetsmiley)
lever je ook huis aan huis?
Hij heeft wel betere dingen te doen, zoals weer nieuwe recepten op t forum zetten.en idd, laat t maar lekker zo overzichtelijk staan.
Ps ipv dat uitprinten, kan je niet een keer bij mij thuis komen koken.
Dan kan mn ma in de tussentijd de benodigde boodschappen halen en als ik dan klaar ben met trainen staat er weer een lekkere maaltijd klaar
Goed bezig Elmar (kook en eetsmiley)
lever je ook huis aan huis?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
haha, nee jammer genoeg niet
Ik heb vrij weinig tijd ook om te koken. Ik moet altijd na het trainen als me ma nog niet gekookt heeft even een snel maar eiwitrijk hapje klaar maken. Die recepten zijn leuk als je er tijd voor hebt etc.
Ik heb vrij weinig tijd ook om te koken. Ik moet altijd na het trainen als me ma nog niet gekookt heeft even een snel maar eiwitrijk hapje klaar maken. Die recepten zijn leuk als je er tijd voor hebt etc.
