1. Ontzet Notitie

Sticky EMG Studies: spiergroepen vs oefeningen

Topic in 'Oefeningen' gestart door Big-T, 24 aug 2006.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. guidovbrakel

    guidovbrakel Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.012
    Leuk Bevonden:
    67
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.704
    Lengte:
    2m
    Massa:
    98kg
    Zijn deze onderzoeken ook ergens te downloaden of moet je daarvoor betalen?
     
  2. Rakward

    Rakward Born to lose. Live to win Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    1.482
    Leuk Bevonden:
    58
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    86kg
    Nee de namen kloppen in de studie wel denk ik, wat jij bovenkant borst noemt is gewoon het bovenste deel van de grote borstspier, daarom staat er ook "Pectoralis Major (Clavicular Head)", samen met Sternal Head vormt deze de grote borstspier .

    Pectoralis_major.png zijn alle 2 samen aangeduid :)

    Straks weer even die minor oppompen met incline dumbell press!
     
  3. Big K

    Big K Cool Novice

    Berichten:
    42
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    13%
    Handig onderzoek, zeker de moeite waard om het door te nemen en toe te passen in je schema
     
  4. euros

    euros Novice

    Berichten:
    24
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
  5. saharmohamedali

    saharmohamedali Novice

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m60
    Massa:
    57kg
    Vetpercentage:
    34%
    Conclusie is dat bij vlakke presses, de pecs, naarmate je verder uitdrukt, minder te doen heeft en het accent verschuift naar schouders.

    De machine press laat trouwens een hogere pec belasting zien als de Free.

    Maar zonder de preciese uitvoering te weten die in het onderzoek gebruik is zegt dit hele verhaal eigenlijk niet veel.

    [Afbeelding niet meer beschikbaar]
     
  6. Borstkas

    Borstkas Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.842
    Leuk Bevonden:
    454
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    154.161
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    96kg
    Wil dit zeggen dat decline dumbbell press de beste oefening zou zijn om de gehele Pec Major aan te pakken?
     
  7. Alfadhir heitir

    Alfadhir heitir Senior Moderator Super Mod +15 jaar member

    Berichten:
    20.731
    Leuk Bevonden:
    1.790
    Karma:
    4.555.251
    Leg uit, functie van de minor is detractie van de schouder. Ik zie niet in hoe je de minor met Incline press (of welke ander press dan ook) "oppomt"
     
  8. Robke78

    Robke78 Town Drunk Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    54.214
    Leuk Bevonden:
    14.246
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.995.613
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    15%
    Quote jij nou een post van 2013 of grote super moderator? :roflol:
     
    Gunz for Hire vindt dit leuk.
  9. Tepelbram

    Tepelbram Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.239
    Leuk Bevonden:
    96
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    10%
    Dus dan staat het er toch verkeerd?

     
  10. Alfadhir heitir

    Alfadhir heitir Senior Moderator Super Mod +15 jaar member

    Berichten:
    20.731
    Leuk Bevonden:
    1.790
    Karma:
    4.555.251
    Ik zie't

    Foutje. Bedankt.

    Ook "wij", formidabele formuleiding, zien wel eens iets over het hoofd (kleinigheden zoals datum):D
     
    Sanca Magni en Robke78 vinden dit leuk.
  11. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice

    Berichten:
    100
    Leuk Bevonden:
    38
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    Musculus gluteus maximus (bilspier) mis ik even.
    Wellicht een leuke aanvulling?
     
  12. Alfadhir heitir

    Alfadhir heitir Senior Moderator Super Mod +15 jaar member

    Berichten:
    20.731
    Leuk Bevonden:
    1.790
    Karma:
    4.555.251
    Als je gegevens heb mag je ze altijd plaatsen (Met bronvermelding)
     
  13. kazamafury

    kazamafury Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.649
    Leuk Bevonden:
    331
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    101.909
    Feem, bappi en Alfadhir heitir vinden dit leuk.
  14. Karelos

    Karelos Novice

    Berichten:
    7
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    80kg
    Ik weet wat me vannavond te doen staat! Danku voor dit!
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie