Vraagje,
Ik bereken net de energiebehoefte van iemand;
die gene is 42 jaar oud
weegt 80 kilo
erg actief (zwaar fysiek werk+2 uur trainen 5 dagen in de week)
Ik kom uit op een energiebehoefte van 3928 kcal. Dat zou hij dus moeten verbruiken. Maar ik weet dat hij nu ongeveer op de 2000 zit en dan wordt hij al vetter?!?!
De berekening heb ik gedaan op een betrouwbare manier, ik heb het van mijn opleiding (voeding).
Ik wil dus een dieet maken voor de winter (ja weet het is vroeg maar ik heb nu is tijd) in de winter gaat hij bulken.
Hoe kan het dan dat hij volgens de berekening zoveel verbruikt maar in het echt dat niet verbruikt omdat ie bij die energiebehoefte al aankomt?
Ik bereken net de energiebehoefte van iemand;
die gene is 42 jaar oud
weegt 80 kilo
erg actief (zwaar fysiek werk+2 uur trainen 5 dagen in de week)
Ik kom uit op een energiebehoefte van 3928 kcal. Dat zou hij dus moeten verbruiken. Maar ik weet dat hij nu ongeveer op de 2000 zit en dan wordt hij al vetter?!?!
De berekening heb ik gedaan op een betrouwbare manier, ik heb het van mijn opleiding (voeding).
Ik wil dus een dieet maken voor de winter (ja weet het is vroeg maar ik heb nu is tijd) in de winter gaat hij bulken.
Hoe kan het dan dat hij volgens de berekening zoveel verbruikt maar in het echt dat niet verbruikt omdat ie bij die energiebehoefte al aankomt?