energiebehoefte - kwestie van hoeveel uur?

[Nomad]

Erg interessante topic! Voor mij ook een vraag in dezelfde richting: binnenkort start de ramadan waar ik graag aan mee wil doen. Dit houdt in dat ik tussen 22:00 en 4:00 alleen kan eten. Normaal verdeel ik mijn eten over 5 tot 6 maaltijden. Kan ik mijn dagelijkse behoefte in bijvoorbeeld 2 maaltijden doen? De ene maaltijd eet ik dan rond 22:00 uur en het andere rond 4:00. Wat denken jullie?

Ontopic: ik denk dat het verstandiger is voor je lijf om regelmaat te hebben in je voedingspatroon en dat grote wisselingen niet zo goed zijn. Je lichaam eist volgens mij continue K/E/V en daarom denk ik dat je het niet kunt permitteren om te lang zonder voedsel te blijven zonder dat je spieren hier last van ondervinden.

 

[virusje]

Erg interessante topic! Voor mij ook een vraag in dezelfde richting: binnenkort start de ramadan waar ik graag aan mee wil doen. Dit houdt in dat ik tussen 22:00 en 4:00 alleen kan eten. Normaal verdeel ik mijn eten over 5 tot 6 maaltijden. Kan ik mijn dagelijkse behoefte in bijvoorbeeld 2 maaltijden doen? De ene maaltijd eet ik dan rond 22:00 uur en het andere rond 4:00. Wat denken jullie?

Ontopic: ik denk dat het verstandiger is voor je lijf om regelmaat te hebben in je voedingspatroon en dat grote wisselingen niet zo goed zijn. Je lichaam eist volgens mij continue K/E/V en daarom denk ik dat je het niet kunt permitteren om te lang zonder voedsel te blijven zonder dat je spieren hier last van ondervinden.

Kan gewoon, dat is waar iifym ook om draait, als je maar een je kcal k/e/v komt, hoe je dat doet zou verder geen flikker uit moeten maken.

De vraag blijft echter over welk tijdsbestek dit geldt, over 1 dag, wat jij dus wilt zou sowieso geen probleem moeten zijn.
Er zijn ook bb'rs <--Serge bijv. die 2 hele grote maaltijden op een dag aten en de rest van de dag bijna niks, dus moet gewoon kunnen.

 

[Scarface17]

Erg interessante topic! Voor mij ook een vraag in dezelfde richting: binnenkort start de ramadan waar ik graag aan mee wil doen. Dit houdt in dat ik tussen 22:00 en 4:00 alleen kan eten. Normaal verdeel ik mijn eten over 5 tot 6 maaltijden. Kan ik mijn dagelijkse behoefte in bijvoorbeeld 2 maaltijden doen? De ene maaltijd eet ik dan rond 22:00 uur en het andere rond 4:00. Wat denken jullie?

Ontopic: ik denk dat het verstandiger is voor je lijf om regelmaat te hebben in je voedingspatroon en dat grote wisselingen niet zo goed zijn. Je lichaam eist volgens mij continue K/E/V en daarom denk ik dat je het niet kunt permitteren om te lang zonder voedsel te blijven zonder dat je spieren hier last van ondervinden.

Ik zou jezelf wat meer inlezen over intermittent fasting.

Verkapte in

 

[Nomad]

Ik zou jezelf wat meer inlezen over intermittent fasting.

ga ik zeker doen, thanks.

[/QUOTE]Verkapte in[/QUOTE]

Verkapte in Wat bedoel je hiermee?

---------- Toegevoegd om 15:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:59 ----------

Kan gewoon, dat is waar iifym ook om draait, als je maar een je kcal k/e/v komt, hoe je dat doet zou verder geen flikker uit moeten maken.

De vraag blijft echter over welk tijdsbestek dit geldt, over 1 dag, wat jij dus wilt zou sowieso geen probleem moeten zijn.
Er zijn ook bb'rs <--Serge bijv. die 2 hele grote maaltijden op een dag aten en de rest van de dag bijna niks, dus moet gewoon kunnen.

Duidelijke taal. Er zit voor mij ook niks anders op dan het gewoon uit te proberen...

 

[Jwdoetookmee]

Erg interessante topic! Voor mij ook een vraag in dezelfde richting: binnenkort start de ramadan waar ik graag aan mee wil doen. Dit houdt in dat ik tussen 22:00 en 4:00 alleen kan eten. Normaal verdeel ik mijn eten over 5 tot 6 maaltijden. Kan ik mijn dagelijkse behoefte in bijvoorbeeld 2 maaltijden doen? De ene maaltijd eet ik dan rond 22:00 uur en het andere rond 4:00. Wat denken jullie?

Ontopic: ik denk dat het verstandiger is voor je lijf om regelmaat te hebben in je voedingspatroon en dat grote wisselingen niet zo goed zijn. Je lichaam eist volgens mij continue K/E/V en daarom denk ik dat je het niet kunt permitteren om te lang zonder voedsel te blijven zonder dat je spieren hier last van ondervinden.

Sowieso geen probleem. Inderdaad Intermitted fasting. Je lichaam heeft niet constant K E V nodig. Een stevige maaltijd zit urenlang in je maag/darm

 

[Nomad]

Sowieso geen probleem. Inderdaad Intermitted fasting. Je lichaam heeft niet constant K E V nodig. Een stevige maaltijd zit urenlang in je maag/darm

Thanks. Dat worden dan wel 2 flinke maaltijden voor me maar we shall see. 28 juni begint Ramadan en ik ben als de dood dat ik kracht ga verliezen.

 

[Hell93]

Thanks. Dat worden dan wel 2 flinke maaltijden voor me maar we shall see. 28 juni begint Ramadan en ik ben als de dood dat ik kracht ga verliezen.

Gewoon boven je onderhoud eten.
Laat groenten en fruit even staan, zijn nutteloos tijdens zo'n situatie.

 

[shark89]

Vol vreten met koolhydraten en eiwitten.

 

[Nomad]

ik moet niet nog vetter worden natuurlijk.

 

[Jwdoetookmee]

Vol vreten met koolhydraten en eiwitten.

Want vetten....?
Zijn niet nodig?

 

[virusje]

Want vetten....?
Zijn niet nodig?

Nee man daar word je vet van.
En van de eiwitten het gele niet opeten he.

Spoiler

 

[shark89]

Vetten ook zeker wel, en eigeel weggooien is bullshit. Eet dan geen ei.

 

[Nomad]

Nee man daar word je vet van.
En van de eiwitten het gele niet opeten he.

Spoiler

 

[4 Myself]

Een interessante vraag maar persoonlijk denk ik dat het niet gezond is om zeer grote maaltijden weg te werken. Het argument hiervoor is meer omdat het mijn weerstand omlaag brengt. Dus wanneer de pH van je maag dermate omhoog wordt gebracht na inname zodat pathogenen een grote kans van slagen hebben.

Je hoort dit ook soms van mensen die aan intermittent fasting doen. Ik denk dat dit door bovenstaande reden komt.
Dit vind ik dan wel zowat het enige nadeel van IF.

 

[Nomad]

Een interessante vraag maar persoonlijk denk ik dat het niet gezond is om zeer grote maaltijden weg te werken. Het argument hiervoor is meer omdat het mijn weerstand omlaag brengt. Dus wanneer de pH van je maag dermate omhoog wordt gebracht na inname zodat pathogenen een grote kans van slagen hebben.

Je hoort dit ook soms van mensen die aan intermittent fasting doen. Ik denk dat dit door bovenstaande reden komt.
Dit vind ik dan wel zowat het enige nadeel van IF.

 

[Jwdoetookmee]

Een interessante vraag maar persoonlijk denk ik dat het niet gezond is om zeer grote maaltijden weg te werken. Het argument hiervoor is meer omdat het mijn weerstand omlaag brengt. Dus wanneer de pH van je maag dermate omhoog wordt gebracht na inname zodat pathogenen een grote kans van slagen hebben.

Je hoort dit ook soms van mensen die aan intermittent fasting doen. Ik denk dat dit door bovenstaande reden komt.
Dit vind ik dan wel zowat het enige nadeel van IF.

Zit wat in inderdaad. Maar dan zou veel melk drinken bijvoorbeeld ook voor een lagere weerstand zorgen ivm ph van 8 als ik t goed heb? Miss dat ik daarom wat vaker ziek ben.

anyway, lichaam regelt dat wel redelijk nauwkeurig toch? Te hoge ph in de maag, en sluitspier blijft langer dicht?
Net zoals dat een te lage ph in de 12vingerige darm hetzelfde doet?

 

[JoeyC]

in

 

[Pleurklaat]

ITT verzinnen we willekeurige dingen die 'wel logisch klinken' en doen we alsof dat betekent dat het wel waar moet zijn.

 

[Jwdoetookmee]

Ga morgen of anders overmorgen als ik tijd heb even literatuur zoeken mbt dit onderwerp

 

[Nomad]

Ga morgen of anders overmorgen als ik tijd heb even literatuur zoeken mbt dit onderwerp

ben benieuwd!