- Lid sinds
- 15 mei 2003
- Berichten
- 171
- Waardering
- 0
Hallo,
Aangezien jullie allemaal zo een vriendelijke mensen zijn, ga ik jullie wat lastig vallen met voedingsvraagjes
Eerst en vooral, de stats:
Ik train nu 7 à 8 maand, en ik ben van 64kg naar 75/76 kg gegaan. Ik ben gewoon waanzinnig veel gaan vreten, gezond gaan vreten welteverstaan. En blijkbaar heeft het geholpen ook:-) Verder: 19 jaar en 1.86. Ik ben nu tevreden met mijn gewicht, er moet wel nog bij, maar voorlopig wil ik het even zo houden.
Nu het probleem: als ik niet op mijn voeding let (dus minder ga eten), kan ik gerust 4 kilo afvallen tijdens 1 week. Ik wil dus eigenlijk niet cutten, en ook niet bulken (enfin, een beetje kan wel
). Ik let nu een paar maand op mijn voeding, maar ik heb geen voedingsschema ofzo:/
mijn 'voedingsschema' op een normale dag (een trainingsdag, ik ga 4x per week trainen):
8.30: 5 boterhammen met erhm ... confituur. Soms eet ik hier een bord yoghurt met haver bij.
12.00: wat de pot schaft, zeker voldoende groente en aardappelen enzo.
16.00: Gooi ik wat in de mixer: pot yoghurt, banaan, soms een ei, kiwi , ...
18.00: 4 boterhammen met erhm ... confituur
19.00: trainen
21.00: groot bord yoghurt met haver, en soms nog een half blikje tonijn.
Dit is het zowat. Verder nog even meegeven dat melk geen optie is aangezien het erg slecht is voor m'n eczeem. Het klinkt raar, maar ik heb er beduidend meer last van als ik melk gedronken heb:/
Alvast bedankt!
- Corax
Aangezien jullie allemaal zo een vriendelijke mensen zijn, ga ik jullie wat lastig vallen met voedingsvraagjes
Eerst en vooral, de stats:
Ik train nu 7 à 8 maand, en ik ben van 64kg naar 75/76 kg gegaan. Ik ben gewoon waanzinnig veel gaan vreten, gezond gaan vreten welteverstaan. En blijkbaar heeft het geholpen ook:-) Verder: 19 jaar en 1.86. Ik ben nu tevreden met mijn gewicht, er moet wel nog bij, maar voorlopig wil ik het even zo houden.
Nu het probleem: als ik niet op mijn voeding let (dus minder ga eten), kan ik gerust 4 kilo afvallen tijdens 1 week. Ik wil dus eigenlijk niet cutten, en ook niet bulken (enfin, een beetje kan wel
). Ik let nu een paar maand op mijn voeding, maar ik heb geen voedingsschema ofzo:/mijn 'voedingsschema' op een normale dag (een trainingsdag, ik ga 4x per week trainen):
8.30: 5 boterhammen met erhm ... confituur. Soms eet ik hier een bord yoghurt met haver bij.
12.00: wat de pot schaft, zeker voldoende groente en aardappelen enzo.
16.00: Gooi ik wat in de mixer: pot yoghurt, banaan, soms een ei, kiwi , ...
18.00: 4 boterhammen met erhm ... confituur
19.00: trainen
21.00: groot bord yoghurt met haver, en soms nog een half blikje tonijn.
Dit is het zowat. Verder nog even meegeven dat melk geen optie is aangezien het erg slecht is voor m'n eczeem. Het klinkt raar, maar ik heb er beduidend meer last van als ik melk gedronken heb:/
Alvast bedankt!
- Corax
