1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Enkelgewichten

Discussie in 'Oefeningen' gestart door Barbaravginkel, 6 dec 2017.



  1. Barbaravginkel

    Barbaravginkel Novice Topic Starter

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    62kg
    Vetpercentage:
    12%



    hi! Ik wil graag beginnen met enkel gewichten voor grotere billen Nu zie ik wat enkel gewichten staan van 0,5-2,00 kg. Welk gewicht zouden jullie aanraden voor beginners? Want 0,5 denk ik dat ik het snel zat ben...



     
  2. Kevin95

    Kevin95 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.055
    Leuk Bevonden:
    266
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    13%
    Zit er geen sportschool in de buurt?
     
  3. jair16

    jair16 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    741
    Leuk Bevonden:
    104
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    12%
    Als je het toch thuis wilt doen zou je het wat zwaarder pakken 1.5kg anders enkel vetverbranding/conditie. Weerstandsbanden zijn ook erg effectief om thuis mee te trainen
     
  4. Scarface17

    Scarface17 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.530
    Leuk Bevonden:
    870
    Geslacht:
    Man
    Nu train ik niet echt fanatiek mijn billen, maar hoe kan je met enkelgewichten tot 2kg de billen trainen? Misschien eerder wat dumbbells aanschaffen?
     
  5. Denis90

    Denis90 Cool Novice

    Berichten:
    138
    Leuk Bevonden:
    82
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m65
    Massa:
    63kg
    Vetpercentage:
    21%
    Ik zou je ook weerstandsbanden aanraden! Zelf train ik voornamelijk in de sportschool, maar op vakantie gaan deze standaard mee. Ideaal om billen mee te trainen!
     
  6. Banshee

    Banshee Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.408
    Leuk Bevonden:
    1.638
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    83kg
    Ik hou van je billen zoals ze zijn :kiss:
     
  7. Scarface17

    Scarface17 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.530
    Leuk Bevonden:
    870
    Geslacht:
    Man
    Opfikken met die metoo dingen!!!!!!
     
    Banshee vindt dit leuk.
  8. KategorieC

    KategorieC Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    788
    Leuk Bevonden:
    324
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    92kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ik ken alleen maar enkelbandjes gr. Jasper
     

Deel Deze Pagina