enorme dipjes tijdens menstruatie periode

[Ladybug]

Het is weer zover,
de maandelijkse cyclus is weer aangebroken en dan houd ik weer eens vocht vast
Zoals sommige van jullie weten (van mijn andere topic) dat ik herstellende ben van binge eat - boulimia.
Waarbij ik vaak dus ook negatief denk.

Ik ben op onderhoud gaan eten met cardio 30 minuten per dag om als kcal-te kort te gebruiken en mijn conditie op peil te houden. Ook om mijn eetbuien te beperken.

Helaas begin ik vandaag weer ernstig negatief te denken dat ik ben aangekomen (wat mogelijk als oorzaak zou kunnen hebben, vocht vasthouden of toch echt vet ).

Ik baal enorm, want deze negatieve gedachtes lokken een nieuwe eetbui / kotsen / laxeren en de hele zooi weer uit en ik wil er juist vanaf!!!

Morgen ga ik naar de (sport) psycholoog dus dat antwoord is al ingevuld.

Maar ik weet nu écht niet hoe ik van die stomme negatieve gedachtes afkom .
Hebben jullie ook vaak dipjes over je progressie enzo? Of als je vocht vast houd?

Ik voel me echt alsof ik de enige ben, die zich zo enorm dik voelt opeens.. want soms is
het even verdwenen en dan voel ik me tip top in orde en zelfs een beetje slanker.

 

[physiquenl]

Ik heb ook trekjes van binge eating waar ik vanaf wil komen. Nu heb ik twee weken geleden enorm veel vocht vastgehouden, en had ik gister een binge en vandaag houdt het vocht weer vast. Is het maandelijks bij jou?

Ik eet dan binnen een uur een enorme hoeveelheid weg, maar ik kots het niet uit. voorheen ging ik mezelf de volgende dag helemaal kapot trainen. Nu doe ik dat ook niet en accepteer ik dat het gebeurt is. Ik zit op 1800 kcal maar dit is nog te weinig, maar ik ben bang als ik nu direct op 2500 ga zitten ik dan enorm veel vocht en vet ga vasthouden

 

[mikeo26]

Pak een ander meet punt in de maand en als je daar steeds progressie hebt is het goed toch. Dat weet je dan in je achterhoofd ook wel dat alleen dat moment telt

 

[Patriciaa]

Minimaal suikers, dporten maar wel met voldoende rust, calcium magnesium nemen scheelt bij mij. Al is t sinds t spiraaltje sowieso beter geworden

---------- Toegevoegd om 13:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:52 ----------

Te streng of verkeerd dieet doet ook veel met je vocht

 

[physiquenl]

Oh ik snap nu het 'maandelijkse' maar heb jij ook dat je de dag na een vreetbui veel vochtvasthoudt en dan niet een beetje maar echt een opgezette buik, dikke benen, wangen etc.

 

[Ladybug]

Jaa idd echt opgezette buik. Ik kan hem nauwelijks inhouden en ik schaam me rot voor mezelf! Het lijkt net alsof ik 10 kilo ben aangekomen.

Omdat ik emotioneel niet stabiel genoeg ben is het beter voor mij om op onderhoud te eten en cardio erbij te doen naast mijn krachttraining.. ik voel me meestal ook wel goed dan alleen dat ik dus de hele tijd het idee heb dat ik dik ben of aangekomen ben.

Maar ik wil gewoon van die smerige binge eetbuien af

 

[physiquenl]

Mijn onderhoud bij mijn activiteit en lichaam etc zou rond de 2800 zijn ik eet nu 1800. ik wil naar 2500 maar ben bang dat ik dan gelijk veel vet aankom..

 

[Ladybug]

Ik ben ook aangekomen nu ik onderhoud eet maar dieet is nu onmogelijk

 

[Hell93]

Heb je enige vorm van therapie voor je eetstoornis?
Zo nee, dan zou ik daar eens mee beginnen. Deze kan je helpen er vanaf te komen maar ook door innerlijke rust te vinden mbt de gedachtes die je hebt daarover.

 

[Ladybug]

Ja ik ga vandaag naar Therapie.
verder gaat het wel oke.
Sommige dagen ups and downs

 

[lovemuscles]

Nou heb ik geen boulimia (gehad), maar ook ik heb een dip vlak voor mijn menstruatie. Deze week dus.
De weegschaal doet erg vervelend, evenals mijn hormonen .
Zonder boulimia heb ik al in deze week dat ik me makkelijker gedemotiveerd voel, eerder wil gaan eten. Zowiezo voel ik me gewoon in 1 woord omschreven klote in zo'n week als deze.

Ik zou gewoon even niet op de weegschaal gaan staan en er weer op gaan staan na je menstruatie. Als je niet lekker in je vel zit, zeker met boulimia als achtergrond, lijkt mij het niet verstandig nu al te veel met je gewicht en voeding bezig te zijn. Wanneer je menstruatie weer geweest is en je je wat beter voelt, maak eens een voedingsschema voor in de week vlak voor je menstruatie, waarin je ook voor jezelf toestaat af en toe wat lekkers te eten.

Dus probeer te relativeren. Je moet gewoon ongesteld worden, bent wat uit je doen en dat je wat extra lekkers wil is dan niet gek. Draai het om, je bent niet aan het mislukken, nee, je hebt al heel veel bereikt.
En vallen en opstaan hoort daarbij.

 

[Nicky!]

gevaarlijke periode zo vlak voor je menstruatie.
Je laat je makkelijker uit het veld slaan, lijkt 3 keer zo dik, houdt vocht vast, krijgt gewichten niet meer gelift en laat je makkelijker verleiden tot je weaknesses We all know the feeling
...in jouw geval is die weakness binge-eting voor anderen iets anders.
Goed dat je naar therapie bent gegaan.

 

[Pleurklaat]

dit is veel te serieus om aan een internetforum te vragen

 

[Ladybug]

dit is veel te serieus om aan een internetforum te vragen

Ben blij dat er mensen zijn die er wel serieus op kunnen reageren. Een eetstoornis overwinnen door een passie te vinden in bodybuilding is ook een serieuze keuze en ik had gewoon een vraag.

 

[Pleurklaat]

meid dit is echt 1 van de meest serieuze posts die ik in tijden gemaakt heb

We wonen in nederland er zijn medische specialisten voor ongeveer alles wat je kunt bedenken, maak daar dankbaar gebruik van.

Voor hetzelfde geld trollen een paar forumleden je weer de put in en doe je weer 3 stappen terug in je herstelproces.

 

[michieln]

Ben blij dat er mensen zijn die er wel serieus op kunnen reageren. Een eetstoornis overwinnen door een passie te vinden in bodybuilding is ook een serieuze keuze en ik had gewoon een vraag.

Een eetstoornis overwin je door behandeling te zoeken bij een huisarts, psycholoog en een kliniek.



gtfo

dead srs

 

[OzzyY]

Ben blij dat er mensen zijn die er wel serieus op kunnen reageren. Een eetstoornis overwinnen door een passie te vinden in bodybuilding is ook een serieuze keuze en ik had gewoon een vraag.

Niks mis mee om wat gelijkgestemden te vinden op een internetforum, maar het klinkt niet alsof je hier genoeg aan gaat hebben om er vanaf te komen.

 

[Ladybug]

Nee maar ik waardeer de adviezen van sommige hier op het forum wel!

 

[Hell93]

meid dit is echt 1 van de meest serieuze posts die ik in tijden gemaakt heb

We wonen in nederland er zijn medische specialisten voor ongeveer alles wat je kunt bedenken, maak daar dankbaar gebruik van.

Voor hetzelfde geld trollen een paar forumleden je weer de put in en doe je weer 3 stappen terug in je herstelproces.

Dit.

 

[Twigg]

Ik train gewoon door tijdens mijn masturbatieperiode