Fitness Seller

Enorme pijn schouder - mri

Bezoekers in dit topic

Krokodil

Cool Novice
10 jaar lid
Lid geworden
6 mei 2009
Berichten
240
Waardering
1
Hey,

Ik heb een enorme pijn in mijn schouder(s).

Rechts het meest van al, ik kan een tas thee geen 3 min vasthouden of ik heb pijn. Ook krachtsverlies. Ik kan ook niet meer benchen of niets qua borst trainen. Mijn arm boven mijn hoofd tillen doet pijn. Slapen op mijn zij lukt niet.
Sportarts dacht aan scheur in supraspinatuspees.

Mijn schouder kraakt in alle mogelijke opzichten en klikt. Voelt heel raar aan.

Vandaag een MRI gedaan van rechts (heb het aan beide maar rechts doet pijn, links voelt gewoon raar aan).


Besluit:
Tendinopathie van de supraspinatuspees met lichte bursale uitrafeling ten gevolge van posterieure spoorvorming aan de caudale zijde van het acromion. Klein intratendineus fissuurtje in het middelste eenderde deel van de supraspinatuspees. Geen full-thickness ruptuur. Beperkte subacromio-subdeltoidale bursitis. Geen belangrijke AC artrose.


wat wil dit zeggen?
Ik heb pas binnen 2 weken een nieuwe afspraak om de resultaten te bespreken.

---------- Toegevoegd om 15:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:41 ----------

Magnetische resonantie van de rechterschouder:

Normaal aspect van de humeruskop en het glenoid. Geen argumenten voor kraakbeenletselrs.
Geen majeure labrum letsels.
De Bicepspees ligt normaal in zijn groot en toont geen tekens van tendinopathie.
Minimale tendinopathie ter hoogte van de aanhechting van de subscapularispees zonder tekens van scheur
De supraspinatuspees komt over zijn gehele breedte heterogeen hyperintens voor duidend op tendinose. in het middelste eenderde deel beeld passend bij een intratendineus fissuurtje.
Lichte bursale uirtafeling ten gevolge van posterieure spoorvorming van het acromion.
Beperkte subacromio-subdeltoidale bursitis.
Beperkte tendinose van het anterieure deenderde deel van de infraspinatuspees zonder tekens van een scheur.
Normaal voorkomen van de teres minor..
Lichte artrotische veranderingen van het acromioclaviculaire gewricht.
normale troficiteit van de spierbuiken zonder vervetting.


Rest van het verslag.
 
Resultaten van je beeldvorming komen perfect overeen met je klinische klachten. Supraspinatuspees tendinopathie met inliggend scheurtje, mogelijks door slijtage AC gewricht en/of aanwas aan de onderkant van je acromion.

Ooit rotator cuff training gedaan?

Aangezien je ook klachten hebt andere zijde vermoed ik van niet. Dit in combinatie met zwaar borst trainen en eerder beperkte aandacht voor houding en schouderstabilisatoren/bovenrug trainen.
 
Neen, nooit gedaan.

Wat kan ik hieraan doen?

Wat staat me nu te wachten? Dokter vermoedde voor de scan een scheur en dus bijhorende operatie..
 
Het is met moeite een klein scheurtje en ligt middenin de pees. Gaan ze dus niet opereren.

Goede therapeut zoeken, stabilisatie- en rotatorcuff training doen.

Nadien verstandig gaan trainen, juiste techniek, rotator cuff onderhouden en bovenrug trainen.
 
Welja, borst is net zwakke punt daarmee wellicht daar wat overdreven.

Ik train:

Borst-biceps
Rug
schouders -triceps
benen
buikspieren

5 day split.



Gewoon schrik om maanden te sukkelen en te prutsen met kiné e.d. om uiteindelijk last te blijven hebben.

Ik leg nu sowieso al wat meer de nadruk op bovenrug omdat ik sowieso al wat 'krom' trek met mijn schouders. Is iets waar ik altijd al last van gehad heb, moet daar nu echt wel aan werken.
Train nu enkel benen, rug en buik. Rest lukt niet.

hell, tegenwoordig zelfs meer en meer last met autorijden...
 
Gewoon schrik om maanden te sukkelen en te prutsen met kiné e.d. om uiteindelijk last te blijven hebben.

En wat ben je dan wel van plan te doen?
 
Ik heb er geen idee van. Ik ken er helaas te weinig van.

Ik heb gewoon schrik om te blijven sukkelen met 'gewoon' kine waar het uiteindelijk niet mee verholpen wordt en ik binnen een jaar even ver sta als nu.
Zoals met mijn triceps (die ik meteen ook eens door de orthopeed onder de loep ga laten nemen)....
Daar heb ik lang kiné voor gedaan, mesotherapie voor gehad, cortisonespuiten gehad en niets lijkt te helpen..

Ik blijf er maar mee zitten.

---------- Toegevoegd om 15:28 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:28 ----------

Zonder deze te belasten voor alle duidelijkheid, ik train borst, schouders, triceps niet momenteel. 'k Heb ook al eens 4 maand volledige rust genomen.
 
Niets doen is ook geen optie hé. De kans is klein dat je op een mooie ochtend wakker wordt en terug 100% in orde bent met je schouder. Bij blessures zijn er altijd een aantal stappen die je kan/moet doorlopen. Gaande van rust, ijs, manuele therapie, oefentherapie, infiltratie, ESWT, mesotherapie,... Jammer genoeg zijn er altijd dingen die niet of moeilijk opgelost raken maar dan heb je het tenminste geprobeerd.
 
True that.

We zullen zien.

Gewoon schrik dat het met gewone behandeling enkel erger gaat worden. Ik zeg het, ik verschiet ervan dat het op zich maar "zo erg is" want 'k heb echt wel veel last en ik ben niet iemand die snel gaat klagen..

Een bevriend iemand zei wel dat het iets ernstig was ivm die spoorvorming en dat ik een goede orthopeed diende te zoeken.

Maar een scheur herstelt niet dacht ik in de schouder (alé volgens wat ik las op't net..)
 
Maar een scheur herstelt niet dacht ik in de schouder (alé volgens wat ik las op't net..)

Stoppen met lezen op het internet!

Je hebt een klein fissuurtje, geen scheur...
 
Blijkbaar wel meer aan de hand.
Gisteren bij sportarts geraakt.


Een bot van mij is eigenlijk wat scheefgegroeid. Vandaar meer druk op de pees en geen fissuurtje maar een aardige scheur.

Binnen 2 weken naar schouderspecialist.

Operatie aan twee schouders om dat bot af te raspen.
En scheur wordt sowieso gehecht. Minstens 3 maand out per schouder.

heel slecht verslag volgens mijn sportarts.
 
Gymz, je lijkt me er wel redelijk wat mee bezig te zijn ivm rotator cuff e.d.


Welke oefeningen moet ik nadien zéker in mijn schema opnemen?

Momenteel trainde ik vnl als volgt:



Day 1 - Legs & Calves Reps
Squat Neutral 4x8
Stiff Legged DeadLift 4x8
Weighted Lunges 4x8
Leg Curl 3x DropSet
Leg Extension 3x DropSet
Calf Raise 3x50
Seated Calf Raise 3xDropSet


Day 2 - Chest & Biceps Reps
Flat Bench Press 4x8
Incline Dumbell Press 4x8
Flat Dumbell Press 3x8
Incline Dumbell Flyes 3x8
Dips 4xFailure
EZ 3x12
Heavy Hammer Curls 3x12
Reverse cable curls(Palms facing down) 3xDropSet


Day 3 - Back & Traps Reps
Deadlift 3x8
Wide grip cable pulldown 3x12
Close grip cable pulldown 3x12
Cable Row 3xDropSet
Dumbell Row 3x8
Dumbell Shrug 4x8


Day 4 - Shoulders & Triceps Reps
Dumbell Military Press 3x8
Barbell Up Right Rows 3x8
Side Raises 3xDropSet
Bent Over Dumbell Raise 3xDropSet
Cable Triceps Extensions (infront body) 3x12
Overhead cable triceps extension 3x12
Skullcrusher 3x12


Day 5 - Ab blasting + Extra priority Group Reps
Kneeling Cable Crunches 3x12
Standing Cable Crunches 3xDropSet
Weighted leg Raises 3x8
Crunches 3x30(or Max)
Ab Rows 3x30(or Max)
Dragon Flag 3x30(or Max)
 
Benieuwd wat de schouder specialist je zal vertellen. Op basis van de resultaten die je hier post is er geen scheur aanwezig (fissuurtje in de pees, geen full thickness scheur). Benieuwd wat ze willen gaan hechten dan. Hoogstens je acromion wat bij shaven om irritatie van die weke delen te verminderen/voorkomen. Zou me echt verbazen dat ze je schouder(s) gaan opereren op basis van de bevindingen uit je beeldvorming die je hier post.

Geen van de oefeningen die je hebt gepost zijn specifiek voor je rotator cuff. In tegendeel. Je schouder (met jouw probleem) gaat het zelfs leuk vinden als je een tijdje geen side raises, upright rows en overhead triceps extensions doet.
 
Schouder zo sowieso geopereerd moeten worden om het bot af te raspen. daardoor is er te weinig ruimte voor die pees waardoor die al lang ontstoken zou zijn.

Sportarts zei dan ook dat het een slecht verslag was obv zijn bevindingen. Hij bekeek de foto's ook hé.


Neen, net daarom dat ik je vraag om meer en gerichte oefeningen.. :)
 
Orthopeed > sportarts.
 
Daar wacht ik dus op.

Maar het feit dat sportarts al vond dat het een slecht verslag was en meer zag leek me ook niet normaal. We zullen zien.
Maar in de veronderstelling dat ik geen operatie heb vroeg ik dus gewoon welke oefeningen dan wel specifiek rotator cuff waren zodat ik daar op kon letten...
 
Langs goede therapeut gaan die je schouder grondig onderzoekt en aangepaste oefeningen voor jouw probleem kan geven. Er zijn honderden rotator cuff oefeningen.
 
Ok, was'k sowieso van plan. 'k Dacht gezien je input hier en in andere schoudertopics dat jij een paar goede typische oefeningen kon zeggen die 'altijd' in je schema zouden moeten zitten.
 
Ok, was'k sowieso van plan. 'k Dacht gezien je input hier en in andere schoudertopics dat jij een paar goede typische oefeningen kon zeggen die 'altijd' in je schema zouden moeten zitten.

Voor mensen die trainen met gezonde schouders zijn er typische oefeningen die altijd in hun schema zouden moeten zitten ja. Voor mensen met blessures is het een andere zaak...
 
Operatie.
3 maand out.


Wel geen scheur, gewoon afrafelingen.
 
Back
Naar boven