Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
update
ik train 1x in de week
hit dan? of kloot je maar wat aan?
Hoezo kan je alleen dat?als je alleen kan deadliften en goodmornings valt er niet bijzonder veel te trainen
Hoezo kan je alleen dat?
ik mis de optie:
'als ik op vakantie ben, en ff geen zin heb om te trainen, alleen maar om te zuipen, vreten en nken'
+1
1 keer in de 4-6 weken een week aktieve rust. 2 keer per jaa 1-2 weken voledige rust.
Wachten tot je voelt dat je rust nodig heb betekend dat je al te laat bent.