-
Volg het forum via Google Nieuws
EPA en DHA
- Topic starter Lars95
- Startdatum
- Volgers 2
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 8 okt 2002
- Berichten
- 3.180
- Waardering
- 339
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 6%
2gram in totaal is ongeveer een goede richtlijn. Voor de gemiddelde westerling geeft dat een inname van net geen 5-1 omega-6 vs omega-3. Dat is toch een minimum voor goede gezondheid. Kans groot dat meeste visolie supps je dat nog niet eens geven, wegens verregaande oxidatie. Australisch onderzoek toonde dat maar liefst 90% van wat op de markt is niet voldoet aan de eisen. Nu, vertrouwen op voeding is ook niet altijd ideaal, kweekvis is vaag laag in omega-3 en hoger in omega-6 en verse vis, als die al niet ecologisch bedreigd is, zit te vol van zware metalen om in hele grote dosissen te gaan consumeren.
Er moet biotechnologisch echt meer gedaan worden om extra omega-3 in onze voeding te krijgen.
Er moet biotechnologisch echt meer gedaan worden om extra omega-3 in onze voeding te krijgen.
- Lid geworden
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Is ook al een ouder topic over. Kun je vinden met de search/ via Google. Werd in gezegd dat 1/2 gram epa/dha normaal voldoende is en als je cut 2/3 gram.
Verder niet alles uit vette vis halen gezien omega pillen goedkoop zijn en zwaar gezuiverd, de dioxine normen bijv voor omega 3 caps zijn iets van 10x zo streng als van vis.
