Rhinoceros
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 6 jan 2013
- Berichten
- 398
- Waardering
- 17
Product(en): Ephedrine HCL by Kaizen (8mg per tablet) & [Link niet meer beschikbaar] (200mg per tablet)
Over de aankoop van deze producten verwijs ik naar dit topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f266/efedrine-bestellen-uk-275051/
Disclaimer: Ik heb geen enkele commerciële band/relatie met eender welk product, merk of (web)shop, daarom wil ik er graag op wijzen dat dit logboek volledig onafhankelijk en subjectief is. Dit zijn mijn persoonlijke ervaringen en meningen.
Mijn eerder gebruikte ‘fat burners’: Animal Cuts van Universal Nutrition, Ripped van Body&Fitshop, Cafeïne en Groene thee extract.
Huidige lichaamsbouw: 1m84, 74kg, +- 10% BF
Sport / training: 6 dagen per week KT (en eventueel cardio)
Voeding, Dieet: Omdat ik nu aan in een cutting fase doe ik aan Intermittent Fasting, om specifiek te zijn de lean gains variant waarbij ik een eating window heb van 13u tot 21u. Verder informatie over dit onderwerp kan je hier vinden: http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/intermittent-fasting-118433/
Metingen: Ik zal mijn gewicht en BF geregeld bijhouden. Verder zal ik ook mijn hartslag meten met de Heart Rate Pro app van Runtastic.
Doel van het gebruik: Het verlagen van het BF% naar ongeveer 6 – 7%
Opmerkingen: Graag zie ik dit logboek als een two-way communicatiemiddel, dus lees ik graag jullie meningen, bevindingen, tips en andere gerelateerde posts.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dag 1 (27 feb) – 3 inname momenten met 1 tab EPH en 1 tab C
07:00 Ongeveer 10 minuten na het opstaan 1 tab EPH en 1 tab C genomen.
10:00 Weer 1 tab EPH en 1 tab C.
13:00 1 tab EPH en 1 tab C
Het hongergevoel werd goed onderdrukt. Een beetje meer zweet onder de oksels en ik voelde me wat warmer dan normaal. Geen zenuwachtigheid, wel een beetje trillen. Hartslag was gedurende de hele tijd normaal (gemiddeld 70, exclusief training)
Dag 2 (28 feb) – 3 inname momenten met 2 tabs EPH en 1 tab C
07:00 Ongeveer 10 minuten na het opstaan 2 tabs EPH en 1 tab C genomen.
10:00 Weer 2 tabs EPH en 1 tab C.
11:00 Fasted training
12:30 Eerste maaltijd
13:00 2 tabs EPH en 1 tab C
De dosering EPH dus verhoogd, zelfde effecten als gisteren. Hartslag was nu gemiddeld 80, dus 10 meer dan gisteren. Ik voel me gewoon goed, tijdens de training heel alert (focus) en kon goed aan mijn studie werken in de ochtend. Ik zal mijn dosering morgen met 1 tab EPH verhogen zodat ik op 3 maal 24mg kom. Verhouding EPH:C is 1:10, dus dat zit ongeveer goed met 1 tab C van 200mg.
Dag 3 (1 maart) – 3 inname momenten met 3 tabs EPH en 1 tab C
07:00 Ongeveer 10 minuten na het opstaan 3 tabs EPH en 1 tab C genomen.
10:00 Weer 3 tabs EPH en 1 tab C.
13:00 3 tabs EPH en 1 tab C
13:30 Fasted training
14:30 Eerste maaltijd
De effecten die ik de vorige twee dagen had zijn dezelfde gebleven, alleen dan versterkt. Erg hoge concentratie en focus, helemaal geen honger en iets meer zweten onder de oksels. Hartslag was dezelfde als dag 2, gemiddeld 80. Ik had een drukke ochtend/voormiddag en had toen licht hoofdpijn gekregen, was ook een beetje duizelig. Ik denk eerder dat het was omdat ik zoveel zaken aan het doen was en niet gegeten had, maar ik noteer het toch. Door omstandigheden pas laat kunnen gaan trainen, maar ik voelde me erg sterk en helemaal niet moe, ook al had ik lang niets gegeten.
Dag 4 (2 maart) – 3 inname momenten met 3 tabs EPH en 1 tab C
07:00 Ongeveer 10 minuten na het opstaan 3 tabs EPH en 1 tab C genomen.
10:00 Weer 3 tabs EPH en 1 tab C.
13:00 3 tabs EPH en 1 tab C
Zelfde routine als Dag 3, ik begin minder effecten te voelen. Ik ben wel wakker, heb energie, maar het wordt toch minder. Eetlust wordt minder onderdrukt. Gemiddelde hartslag is ook gedaald.
Dag 5 (3 maart) – 3 inname momenten met 3 tabs EPH en 1 tab C
07:00 Ongeveer 10 minuten na het opstaan 3 tabs EPH en 1 tab C genomen.
10:00 Weer 3 tabs EPH en 1 tab C.
13:00 3 tabs EPH en 1 tab C
Vandaag voelde ik bijna niets. Toen ik mijn 07:00 dosering nam ging ik weer naar bed en kon makkelijk tot 08:00 slapen. Rest van de dag voelde aan alsof ik helemaal niets genomen had. Zou ik de dosering verhogen? Of wat zou ik anders moeten doen?
Dag 6 (4 maart) – Rust, geen EPH of C
Dag 7 (5 maart) – Rust, geen EPH of C
Dag 8, 9, 10 – 3 inname momenten met 3 tabs EPH en 1 tab C
07:00 Ongeveer 10 minuten na het opstaan 3 tabs EPH en 1 tab C genomen.
10:00 Weer 3 tabs EPH en 1 tab C.
13:00 3 tabs EPH en 1 tab C
Dag 8 was dus net na 2 dagen rust. Achteraf gezien, qua gevoel, waren die rustdagen niet nodig. Integendeel zelfs, want op die rustdagen had ik véél meer honger en heb dan ook meer gegeten dan gewoonlijk .. Verder zijn deze dagen allemaal hetzelfde geweest: ik ben goed wakker, ik heb heel weinig honger (pas na de laatste dosering is uitgewerkt), ik slaap goed 's avonds, ik ben niet zenuwachtig/nerveus en hartslag is normaal gebleven.
Het is moeilijk in te schatten of er al echte gewenning is aangezien het wel nog effect heeft. Ik merk lichamelijk geen grote effecten zoals overdreven zenuwachtig of erg veel zweten, maar eerder een goede onderdrukking van het hongergevoel en een algemene alertheid. Voor mij zijn dit al redenen om opnieuw te bestellen en dat heb ik ook gisterenavond gedaan, bij GorillaJack.com. Ik hou jullie op de hoogte van deze bestelling.
Over de aankoop van deze producten verwijs ik naar dit topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f266/efedrine-bestellen-uk-275051/
Disclaimer: Ik heb geen enkele commerciële band/relatie met eender welk product, merk of (web)shop, daarom wil ik er graag op wijzen dat dit logboek volledig onafhankelijk en subjectief is. Dit zijn mijn persoonlijke ervaringen en meningen.
Mijn eerder gebruikte ‘fat burners’: Animal Cuts van Universal Nutrition, Ripped van Body&Fitshop, Cafeïne en Groene thee extract.
Huidige lichaamsbouw: 1m84, 74kg, +- 10% BF
Sport / training: 6 dagen per week KT (en eventueel cardio)
Voeding, Dieet: Omdat ik nu aan in een cutting fase doe ik aan Intermittent Fasting, om specifiek te zijn de lean gains variant waarbij ik een eating window heb van 13u tot 21u. Verder informatie over dit onderwerp kan je hier vinden: http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/intermittent-fasting-118433/
Metingen: Ik zal mijn gewicht en BF geregeld bijhouden. Verder zal ik ook mijn hartslag meten met de Heart Rate Pro app van Runtastic.
Doel van het gebruik: Het verlagen van het BF% naar ongeveer 6 – 7%
Opmerkingen: Graag zie ik dit logboek als een two-way communicatiemiddel, dus lees ik graag jullie meningen, bevindingen, tips en andere gerelateerde posts.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dag 1 (27 feb) – 3 inname momenten met 1 tab EPH en 1 tab C
07:00 Ongeveer 10 minuten na het opstaan 1 tab EPH en 1 tab C genomen.
10:00 Weer 1 tab EPH en 1 tab C.
13:00 1 tab EPH en 1 tab C
Het hongergevoel werd goed onderdrukt. Een beetje meer zweet onder de oksels en ik voelde me wat warmer dan normaal. Geen zenuwachtigheid, wel een beetje trillen. Hartslag was gedurende de hele tijd normaal (gemiddeld 70, exclusief training)
Dag 2 (28 feb) – 3 inname momenten met 2 tabs EPH en 1 tab C
07:00 Ongeveer 10 minuten na het opstaan 2 tabs EPH en 1 tab C genomen.
10:00 Weer 2 tabs EPH en 1 tab C.
11:00 Fasted training
12:30 Eerste maaltijd
13:00 2 tabs EPH en 1 tab C
De dosering EPH dus verhoogd, zelfde effecten als gisteren. Hartslag was nu gemiddeld 80, dus 10 meer dan gisteren. Ik voel me gewoon goed, tijdens de training heel alert (focus) en kon goed aan mijn studie werken in de ochtend. Ik zal mijn dosering morgen met 1 tab EPH verhogen zodat ik op 3 maal 24mg kom. Verhouding EPH:C is 1:10, dus dat zit ongeveer goed met 1 tab C van 200mg.
Dag 3 (1 maart) – 3 inname momenten met 3 tabs EPH en 1 tab C
07:00 Ongeveer 10 minuten na het opstaan 3 tabs EPH en 1 tab C genomen.
10:00 Weer 3 tabs EPH en 1 tab C.
13:00 3 tabs EPH en 1 tab C
13:30 Fasted training
14:30 Eerste maaltijd
De effecten die ik de vorige twee dagen had zijn dezelfde gebleven, alleen dan versterkt. Erg hoge concentratie en focus, helemaal geen honger en iets meer zweten onder de oksels. Hartslag was dezelfde als dag 2, gemiddeld 80. Ik had een drukke ochtend/voormiddag en had toen licht hoofdpijn gekregen, was ook een beetje duizelig. Ik denk eerder dat het was omdat ik zoveel zaken aan het doen was en niet gegeten had, maar ik noteer het toch. Door omstandigheden pas laat kunnen gaan trainen, maar ik voelde me erg sterk en helemaal niet moe, ook al had ik lang niets gegeten.
Dag 4 (2 maart) – 3 inname momenten met 3 tabs EPH en 1 tab C
07:00 Ongeveer 10 minuten na het opstaan 3 tabs EPH en 1 tab C genomen.
10:00 Weer 3 tabs EPH en 1 tab C.
13:00 3 tabs EPH en 1 tab C
Zelfde routine als Dag 3, ik begin minder effecten te voelen. Ik ben wel wakker, heb energie, maar het wordt toch minder. Eetlust wordt minder onderdrukt. Gemiddelde hartslag is ook gedaald.
Dag 5 (3 maart) – 3 inname momenten met 3 tabs EPH en 1 tab C
07:00 Ongeveer 10 minuten na het opstaan 3 tabs EPH en 1 tab C genomen.
10:00 Weer 3 tabs EPH en 1 tab C.
13:00 3 tabs EPH en 1 tab C
Vandaag voelde ik bijna niets. Toen ik mijn 07:00 dosering nam ging ik weer naar bed en kon makkelijk tot 08:00 slapen. Rest van de dag voelde aan alsof ik helemaal niets genomen had. Zou ik de dosering verhogen? Of wat zou ik anders moeten doen?
Dag 6 (4 maart) – Rust, geen EPH of C
Dag 7 (5 maart) – Rust, geen EPH of C
Dag 8, 9, 10 – 3 inname momenten met 3 tabs EPH en 1 tab C
07:00 Ongeveer 10 minuten na het opstaan 3 tabs EPH en 1 tab C genomen.
10:00 Weer 3 tabs EPH en 1 tab C.
13:00 3 tabs EPH en 1 tab C
Dag 8 was dus net na 2 dagen rust. Achteraf gezien, qua gevoel, waren die rustdagen niet nodig. Integendeel zelfs, want op die rustdagen had ik véél meer honger en heb dan ook meer gegeten dan gewoonlijk .. Verder zijn deze dagen allemaal hetzelfde geweest: ik ben goed wakker, ik heb heel weinig honger (pas na de laatste dosering is uitgewerkt), ik slaap goed 's avonds, ik ben niet zenuwachtig/nerveus en hartslag is normaal gebleven.
Het is moeilijk in te schatten of er al echte gewenning is aangezien het wel nog effect heeft. Ik merk lichamelijk geen grote effecten zoals overdreven zenuwachtig of erg veel zweten, maar eerder een goede onderdrukking van het hongergevoel en een algemene alertheid. Voor mij zijn dit al redenen om opnieuw te bestellen en dat heb ik ook gisterenavond gedaan, bij GorillaJack.com. Ik hou jullie op de hoogte van deze bestelling.