Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Zwaar ondergewicht is een beetje overdreven. Ik ben gezond, mijn BMI is normaal en volgens de voedingsdeskundige is dit nu eenmaal hoe ik ben. We hebben met allerlei voedingsschema's geprobeerd er wat bij te krijgen. Dat lukte ook wel, maar de volgende keer was het er weer af. Blijf altijf op hetzelfde hangen.
Zwaar ondergewicht is een beetje overdreven. Ik ben gezond, mijn BMI is normaal en volgens de voedingsdeskundige is dit nu eenmaal hoe ik ben. We hebben met allerlei voedingsschema's geprobeerd er wat bij te krijgen. Dat lukte ook wel, maar de volgende keer was het er weer af. Blijf altijf op hetzelfde hangen.
Dat was dan een kort bezoekje aan dit forum. Aan deze reacties heb ik niks. Zoals eerder aangegeven is dit hoe ik ben, mijn broer en zus zijn ook zo, mijn vader was ook zo. Ik heb geen eetstoornis, snuif niet, heb geen zwaar ondergewicht en het maakt niet uit of je een gezin hebt als je thuis wilt trainen. Ik ben verder gezond en na consulten bij een voedingsdeskundige maak ik me in ieder geval geen zorgen over hoe ik op dit moment ben. En nog iets: goed eten is een van de dingen die belangrijker zijn voor ons gezin dan een abonnement bij de sportschool. Ik stel hier oprecht een aantal vragen en dan ligt er ineens een ordeel over mij klaar. Ik heb geen oogkleppen op. Ik weet heus ook wel dat er wel wat gewicht bij kan, maar dit is zoals ik ben. Ik had het voornemen eens iets anders te proberen, maar als het zo moet ga ik wel ergens anders heen.
Ik ben een man, 1.73 lang en weeg 54 kilo. Wat dat laatste betreft ben ik niet echt zeker over mijn uiterlijk. Nu heb ik de stap genomen om door middel van training er gespierder uit te gaan zien. Ik wil er echt voor gaan en hoop dat er op dit forum mensen zijn die mij opweg willen helpen. Op zich eet ik al gezond. Echt veel vet heb ik niet, dus dat is volgens mij al een voordeel. Ik heb mij een beetje in de materie verdiept en ben een normaal gespierd lichaam mooi gaan vinden. Een six pack, gespierde armen, gevormde borstspieren. Er zijn talloze oefeningen te vinden op internet, maar hoe nu verder?
Ik heb niet het geld om naar een sportschool te gaan. Daarnaast wil ik ook niet aan de pillen. Gewoon gezond eten in combinatie met oefeningen. Is het mogelijk om op deze manier gespierder te worden en aan te komen? Nogmaals, ik wil er echt voor gaan.
- Welke oefeningen kan ik thuis doen en die ervoor zorgen dat ik er gespierder uit ga zien?
Sportschool
- Hoe lang duurt het voordat ik de eerste resultaten kan zien?
Thuis vrij traag, maar verschilt per persoon.
- Met welke voeding moet ik rekening houden (bij naam noemen)?
Loze antwoorden, weten te weinig.
Lees de sticky's.
- Moet ik iedere dag trainen of om de twee dagen?
Ligt aan je schema.
- En verder zijn alle tips welkom
Bespaar ergens geld, en neem een contract bij de sportschool.
Wie wil mij hiermee helpen?