Eten en trainen in vol continu-rooster

Discussie in 'Voeding' gestart door rossi46, 9 aug 2018.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. rossi46

    rossi46 Novice Topic Starter

    Berichten:
    13
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    21%
    beste sporters.

    Ik ben werkzaam in een vol continu rooster. En trainen en eten gaat niet elke dag op de zelfde tijdstippen.

    Ik vroeg mijzelf af, of er meerdere mensen In die zelfde situatie zitten. En hoe ze ermee omgaan?

    Omdat ik vaker in de ochtend train. Vraag ik me ook af of het beter is de “extra” voeding tijdens sport dagen. Dan tijdens je ontbijt te nuttigen?
    Of heeft het een gunstiger effect voor vetverbranding om met minder calorieën te gaan sporten?
     
  2. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    22.891
    Leuk Bevonden:
    7.184
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    122.890
    Lengte:
    1m68
    Ik neem hem even mee naar je eigen log.

    https://forum.bodybuilding.nl/topics/geupdatet-excel-voedingsschema.410162/

    Of ik nu in de ochtend middag of avond zou trainen. Het gaat om je dag totaal.
    Wel vinden velen het prettig om voor je training te eten.. uurtje ervoor zeker wel zodat je eten even kan zakken.
    Na je training ook een maaltijd pakken.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie