Ik ben veranderd van werk, en doe dagelijks 12 a14 uur,prive-chauffeur voor ambassade's,dus ik heb nie de tijd om altijd op deftige tijdstippen te vreten(elke 2 uur dus).
En ik kan sinds die job nie meer schoon eten,mijn training is ook afgenomen,naar 4x per week,wel elke ochtend cardio 40min.
voorlopig eetschema is
ochtend:shake met bambix,fructose confituur in de blender,
voormid:banaan 1appel of peer
middag 4boterhammen met kalkoekfilet
namid: shake met bambix
vroege avond ak rijstkoeken
voor 't slapen 500gr youghourt.
meer als dat kan ik niet meenemen inde wagen
dit is te weining dat weet ik zelf,heb 'snachts honger dat ik er wakker van word,dus ja eet ik maar boterhammen om 2 uur 's nachts
koude rijst met kip krijg ik nie binnen,tonijn idem,als ik dat nie warm of gekookt heb ,kots ik 't uit.
misschien iemand wat tip's dat ik toch mijn maaltijden binnen heb??
mss meer boterhammen met kalkoen of kipfilet,??
mvg Gille
En ik kan sinds die job nie meer schoon eten,mijn training is ook afgenomen,naar 4x per week,wel elke ochtend cardio 40min.
voorlopig eetschema is
ochtend:shake met bambix,fructose confituur in de blender,
voormid:banaan 1appel of peer
middag 4boterhammen met kalkoekfilet
namid: shake met bambix
vroege avond ak rijstkoeken
voor 't slapen 500gr youghourt.
meer als dat kan ik niet meenemen inde wagen
dit is te weining dat weet ik zelf,heb 'snachts honger dat ik er wakker van word,dus ja eet ik maar boterhammen om 2 uur 's nachts
koude rijst met kip krijg ik nie binnen,tonijn idem,als ik dat nie warm of gekookt heb ,kots ik 't uit.
misschien iemand wat tip's dat ik toch mijn maaltijden binnen heb??
mss meer boterhammen met kalkoen of kipfilet,??
mvg Gille