Eten onder jou bmr

[Mentat]

Je hebt in ieder geval niet veel vet, maar ook niet veel spieren. Ik denk dat als je nu gaat trainen en verstandig gaat bulken je mooie resultaten neer kan zetten.

Dit!

In ongeveer 6 maanden zit je tussen de 75 en de 80 kg, dan nog eens kijken. Taille in de gaten houden, het moet niet teveel daar blijven hangen.

 

[HertogSandBox]

Wat boeit je vet% eigenlijk? Je hebt veels te weinig spiermassa, als je vet% verlaagt/ minder gaat wegen wordt je eerder mager dan "droog". Je zal alsnog geen spieren zien en ziet er eerder uit als een vermagerde jongen (been there). Ga rustig bulken, eerst spiermassa opbouwen voor je gaat cutten. Ik zou zeker 1 jaar lang gaan bouwen en pas zomer 2021 gaan cutten... want buikspieren zonder massa kan iedereen en dat ziet er gewoon niet uit, net als een vrouw net cup D omdat ze obesitas heeft

 

[Mentat]

"Abs on a skinny guy are like big tits on a fat chick, doesn't count"

want buikspieren zonder massa kan iedereen en dat ziet er gewoon niet uit, net als een vrouw net cup D omdat ze obesitas heeft

Hear, hear!

 

[Brab0]

Bekijk bijlage 471353

Ziehier mijn foto. Hvl vetpercentage schatten jullie ongeveer?

Jongske gade gij es vlug wa eten en heul hard trainen

Nee je vetpercentage is niet (te) hoog. Je hebt een goede basis om te bulken en daarmee te gainen.

Gaan met die banaan!