A Anoniem23518 Colossal Veteran 10 jaar lid Lid geworden 8 apr 2007 Berichten 16.013 Waardering 317 Lengte 1m94 Massa 115kg Vetpercentage 18% 2 sep 2009 #61 200gr noten, 1ltr chocomel, banaan en nog wat andere bende. Zit je toch al gauw op 2.500-3000kcal.
Aesthetic Advanced Bodybuilder Elite Member 10 jaar lid Lid geworden 25 jan 2009 Berichten 1.488 Waardering 133 Lengte 1m87 Massa 90kg 3 sep 2009 #62 Brood, kipfilet, pindakaas en melk doet 't voor mij altijd goed
Job s Novice 10 jaar lid Lid geworden 30 sep 2009 Berichten 1 Waardering 0 5 okt 2009 #63 botjesbuilder22 zei: Waarom maak je geen salades om koud mee te nemen? Dus tonijn pasta salades of rijst met kip salades of bijv zelfgemaakte proteine repen? Klik om te vergroten... zelfgemaakte proteine repen??hoe doe je dat?
botjesbuilder22 zei: Waarom maak je geen salades om koud mee te nemen? Dus tonijn pasta salades of rijst met kip salades of bijv zelfgemaakte proteine repen? Klik om te vergroten... zelfgemaakte proteine repen??hoe doe je dat?
koef Freaky Bodybuilder 15 jaar lid Lid geworden 20 mrt 2007 Berichten 6.201 Waardering 184 Lengte 1m78 Massa 86kg 13 okt 2009 #64 bulkboterhammen: bruin brood, mozarella, kippewit, olijfolie, peper
B broodje01 Novice 10 jaar lid Lid geworden 16 dec 2009 Berichten 1 Waardering 0 Lengte 1m93 Massa 77kg Vetpercentage 9% 17 dec 2009 #65 banaan noten walnoten eiwitrepen wei -shake kwark chocolademelk
M Mig Anderson Novice 10 jaar lid Lid geworden 11 aug 2007 Berichten 9 Waardering 0 Lengte 1m98 Massa 94kg 14 jan 2010 #66 twee liter halfvolle melk, daar kan je je droge brood mee wegspoelen. De melk alleen heeft al 70 gram eiwit, 90 gram koolh. en een beetje vet.
twee liter halfvolle melk, daar kan je je droge brood mee wegspoelen. De melk alleen heeft al 70 gram eiwit, 90 gram koolh. en een beetje vet.