Fitness Seller

Eten (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

maatjesss

Cool Novice
Lid geworden
2 nov 2021
Berichten
35
Waardering
1
Lengte
1m79
Massa
73kg
Joo

Ik eet momenteel 3600 calorien.
Ik voetbal 4x per week.
Moet ik die calorieën erboven op eten?
Dus stel ik verbrand 300 calorieën, dan zou ik op 3300 zitten, moet ik dan die 300 erboven op eten dus 3900? Want normaal eet ik 3600 dus de verbrande 300 er boven op. Of zie ik dit verkeerd?

Alvast bedankt
 
Wil je aankomen, ga dan eerst 1500kcals in de week uppen.
80g vet
160g eiwit, de rest carbs
 
Wil je aankomen, ga dan eerst 1500kcals in de week uppen.
80g vet
160g eiwit, de rest carbs
Ik zit al in bulk, ik wil alleen weten of ik die verbraden calorieën door bulk ook erbij moet eten
 
Als je niet aankomt moet je meer eten, wil je afvallen eet je minder.

het is geen rocket-science
Ik kom wel aan, maar ik denk als ik die voetbaltraining doe dat ik dan meer calorien verbrand en dan niet aankom
 
Alles wat je extra doet buitenom eerder, is extra kcals verbranden.
Ik kom wel aan, maar ik denk als ik die voetbaltraining doe dat ik dan meer calorien verbrand en dan niet aankom
 
Wat gebeurt er op je weegschaal dan?
 
Back
Naar boven