XXL Nutrition

eum ik heb een vraag

Users who are viewing this thread

boogeyman

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
4 okt 2007
Berichten
2
Karma
0
hey ik ben ruben ben 16 jaar 1 m 81 an kweer +/- 70 kg

dus ik zou graag veel spier massa maken en breder worden :p ma zou ik nu al beginnen met creatine, aloewel ik niet een voedings shema heb door school dus kan ik moeilijk meer dan 3 maaltijden in een dag hebben :/
 

philosopher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 mrt 2005
Berichten
3.756
Karma
172
School is geen excuus. Een voedingsschema staat aan de basis van een goed lichaam. Ism een goed trainingsrigime kan je een eind komen. Als je niet goed eet zul je van creatine niet 5kg zwaarder worden. Creatine is een hulpmiddel maar zeker geen vervanger. Eerst je dieet op orde krijgen en daarna zou ik eens gaan denken aan creatine
 

Lenn

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
6.498
Karma
79
Lengte
1m70
Massa
83kg
Eerst goed eten en hard trainen, dan pas creatine.

Ik zit ook nog op school en ik eet 7 keer per dag. Gewoon tijdens elke speeltijd wat eten.
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Eerst goed eten en hard trainen, dan pas creatine.

Ik zit ook nog op school en ik eet 7 keer per dag. Gewoon tijdens elke speeltijd wat eten.

Goedzo Lenn ;)
 

boogeyman

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
4 okt 2007
Berichten
2
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
ok bedankt :) kzal dan werk maken van mijn voedingsshema
 

Naar boven