hey ik ben ruben ben 16 jaar 1 m 81 an kweer +/- 70 kg
dus ik zou graag veel spier massa maken en breder worden ma zou ik nu al beginnen met creatine, aloewel ik niet een voedings shema heb door school dus kan ik moeilijk meer dan 3 maaltijden in een dag hebben :/
dus ik zou graag veel spier massa maken en breder worden ma zou ik nu al beginnen met creatine, aloewel ik niet een voedings shema heb door school dus kan ik moeilijk meer dan 3 maaltijden in een dag hebben :/