Oke, ik zit in een mini dilemma
Train 3 dagen in de week, maar zit in de bulk, en wil vooral mn borst/schouders/rug echt goed ontwikkelen(ik doe het in stappen )
Train wellis waar mn hele lichaam hoor.
Maar ik heb dus een nieuwe fitness drukbank gekocht met alles erop en eraan. En ipv. die 3e training(dan train ik mn benen en buik,maar zit in de bulk dus tja, en benen lopen voor), ben ik van plan een uur te bank drukken. Maar heeft dit wel nut?
En wat is het best? Ik heb mn rugleuning altijd schuin, zodat ik meer mn bovenste borstspieren train. Met veel oefeningen pak je natuurlijk al de rest van de borst goed aan, maar de bovenkant loopt altijd wat achter, vandaar.
Maar is dit wel het handigst ?
alvast bedankt, sorry dat het zo k*t geschrven is, had beetje haast
Train 3 dagen in de week, maar zit in de bulk, en wil vooral mn borst/schouders/rug echt goed ontwikkelen(ik doe het in stappen )
Train wellis waar mn hele lichaam hoor.
Maar ik heb dus een nieuwe fitness drukbank gekocht met alles erop en eraan. En ipv. die 3e training(dan train ik mn benen en buik,maar zit in de bulk dus tja, en benen lopen voor), ben ik van plan een uur te bank drukken. Maar heeft dit wel nut?
En wat is het best? Ik heb mn rugleuning altijd schuin, zodat ik meer mn bovenste borstspieren train. Met veel oefeningen pak je natuurlijk al de rest van de borst goed aan, maar de bovenkant loopt altijd wat achter, vandaar.
Maar is dit wel het handigst ?
alvast bedankt, sorry dat het zo k*t geschrven is, had beetje haast
Laatst bewerkt: