1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Even voorstellen en Ostarine LOG

Discussie in 'Training Dagboeken' gestart door smurf_paulin, 16 nov 2017.



  1. smurf_paulin

    smurf_paulin Novice Topic Starter

    Berichten:
    7
    Leuk Bevonden:
    14
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m58
    Massa:
    52kg
    Vetpercentage:
    12%



    Vandaag is het dag 7.
    Vannochtend benen getraint en merk sinds vandaag dat de sets makkelijker gaan.
    Normaal doe ik leg press 3 sets van 15 herhalingen op 50 kilo.

    Vandaag deed ik leg press van 3 sets 15 herhalingen op 55 kilo.
    Ook leg curls en leg extensions kon ik 2 kilo zwaarder pakken dan normaal.

    Vandaag ook weer gewogen en weeg nu 52.4. Zie ook dat ik geen tot nauwelijks vocht vast hou.




    Gevoel is heel goed kan niet wachten om over week de dosis te verhogen! :)

    Groetjes Pauline
     
    natty87, kardemompeul, janzmeister en 2 anderen vinden dit leuk.
  2. smurf_paulin

    smurf_paulin Novice Topic Starter

    Berichten:
    7
    Leuk Bevonden:
    14
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m58
    Massa:
    52kg
    Vetpercentage:
    12%
    Pfoe sorry mensen voor de lange tijd van geen updates!! Erg druk gehad met school en verhuizen de laatste week..

    Maar we trainden gewoon door! Op 1 december begonnen met 25mg per dag en dit maakt een wereld van verschil. Het was vandaag de 3e dag dat ik 25mg nam en ik ben alweer 300 gram aangekomen sinds vorige week. Op al mijn oefeningen ben ik weer in het gewicht OF hoeveelheid reps omhoog gegaan. :D

    Ik verwacht wel dat deze snellere toename in gewicht wel langzamer zal gaan binnenkort. (Mijn bron zegt hetzelfde)
    Het is telkens maar een klein beetje, maar toch. Ik zie er ook afgetekender uit in mijn bovenbenen, armen en schouders!

    Dit is dus de 3e dag van de 3e week en I love it :)

    Overigens, niet geheel onbelangrijk:
    Totaal geen negatieve bijwerkingen, zoals puistjes of libido problemen of zoiets!

    Als jullie vragen hebben, laat het me weten.

    Hou jullie weer iets vaker op de hoogte!
    Groetjes Pauline.
     
    natty87, janzmeister en marina1975 vinden dit leuk.
  3. Lucille2405

    Lucille2405 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    522
    Leuk Bevonden:
    486
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    71kg
    Vetpercentage:
    31%
    Heb je ook progressie foto's ?
     
  4. Denis90

    Denis90 Cool Novice

    Berichten:
    138
    Leuk Bevonden:
    82
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m65
    Massa:
    63kg
    Vetpercentage:
    21%
    ^ Ben ik ook wel benieuwd naar inderdaad :)
     
    Lucille2405 vindt dit leuk.
  5. Roy020

    Roy020 Cool Novice

    Berichten:
    142
    Leuk Bevonden:
    95
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    12%
    Maar wel maar eentje per maand toch? :roflol::windup:
     
    Lucille2405 vindt dit leuk.
  6. Lucille2405

    Lucille2405 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    522
    Leuk Bevonden:
    486
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    71kg
    Vetpercentage:
    31%
    Hahaha gaan we weer he :hahaha:

    Gelukkig is ze in november al begonnen... is het nu december... en mag ze dus al 2 plaatsen :iagree:
     
  7. Roy020

    Roy020 Cool Novice

    Berichten:
    142
    Leuk Bevonden:
    95
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    12%
    :goodposting:
     
    Lucille2405 vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina