- Lid geworden
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.186
- Waardering
- 18.266
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
En je had gelijkGeloof niet dat je deze discussie met hem wilt aangaan ...
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
En je had gelijkGeloof niet dat je deze discussie met hem wilt aangaan ...
"OK Dennie"Werkelijk. Als je 1x140kg kunt benchen, dan bench je echt wel 10x100kg. Ook al heb je altijd in de 3-5RM getraind. Wat een onzin zeg.
Hoezo? Je snapt toch wel dat er wel degelijk een relatie zit tussen rep ranges en gewicht. Dus hoezo is 12x100 anders dan 1x140. Zou toch raar zijn als je 1x140 kan en maar 5x100.
Je hebt gelijk man vandaag deadlifts gedaan van 5 setjes a 8/10 reps maar ga de volgende keer gewoon 5 setjes van 1 rep doen , scheelt hoop tijd en resultaten zullen wel zelfde zijn! Thx bro 💪🏻Dus hoezo is 12x100 anders dan 1x140. Zou toch raar zijn als je 1x140 kan en maar 5x100
Reps zeggen niet heel veel imo. Je wilt tegen falen aan trainen. Als je 30 reps doet zullen de laatste reps de “effectieve” reps zijn. Evenals de laatste reps van een set van 12 reps.Zo, de TS zal nu ook wel denken waar die beland is. Heb wel smakelijk gelachen.
Maar goed bezig ! Niet makkelijk om je levensstijl te veranderen. Het is niet zo belangrijk wat je had kunnen bereiken. Maar het klinkt wel alsof je meer uit je trainingen kunt halen als je ook goed eet.
Als je op optimaliseren gericht bent en eea gelezen hebt dan weet je dat trainen, eten, rust, de belangrijkste factoren zijn. Ben zelf geen expert hier, maar ook ik vind dat je met veel reps traint. Ik train de zware compounds 5x5 en assistance 3x8 of soms wat meer.
En als je conditie wilt opbouwen moet je gaan fietsen, rennen, zwemmen oid. Dat doe je niet Perse om sterker te worden, maar wel om gezonder te worden.
Dan snap ik nog steeds deze opmerking niet. Jij denkt dus dat als je 1x140kg kan, niet 8/10 keer 100kg kan benchen?Ik snap die 1rm troep sws niet .. Leuk je kan 1 x iets zwaars tillen .. heeft in mijn mening niks met bodybuilding te maken, vreet je dan vol en ga powerliften . Ik zie liever stats van 100kg bench 8/10 reps dan 140 kg 1 rep
Welk gelijk probeer je precies te behalen? Zijn er mensen die dat kunnen? VastDan snap ik nog steeds deze opmerking niet. Jij denkt dus dat als je 1x140kg kan, niet 8/10 keer 100kg kan benchen?
Welk gelijk probeer je precies te behalen? Zijn er mensen die dat kunnen? Vast
Zijn er mensen die 10x100 falen maar 140pr hebben? Vast
Voor welk doel wordt er getraind? Zal die powerlifter het interesseren of hij 10x100 kan, wint hij geen wedstrijd mee. Maar hij heeft wel effectieve reps nodig in zijn periodisering. Wat Onit zegt ben ik het mee eens. Die reprange is niet magisch, het gaat uiteindelijk om belasting en belastbaarheid.
Ah oke, ik dacht er daarom calculators waren aangezien er een verband was tussen 1RM, 5RM, 10RM enz.Welk gelijk probeer je precies te behalen? Zijn er mensen die dat kunnen? Vast
Zijn er mensen die 10x100 falen maar 140pr hebben? Vast
Voor welk doel wordt er getraind? Zal die powerlifter het interesseren of hij 10x100 kan, wint hij geen wedstrijd mee. Maar hij heeft wel effectieve reps nodig in zijn periodisering. Wat Onit zegt ben ik het mee eens. Die reprange is niet magisch, het gaat uiteindelijk om belasting en belastbaarheid.
Volgens mij praten we echt door elkaar.Je mist echt volledig het punt. Tuurlijk staat dat in verband met elkaar, je staart je alleen blind op getallen
een wijs man zei ooitVolgens mij praten we echt door elkaar.
Het was sowieso al een nutteloze discussie. Je bevestigd in elk geval mijn punt dat 1RM, 5RM en 10RM een verband hebben met elkaar. Dus of ik nou zijn 1RM benoemd of 10RM dat boeit niets (omdat het een verhouding is van elkaar). En de mensen die mij "aanvallen" weten dit ook heust wel alleen is hun ego te groot om het toe te geven blijkbaar. Fijne dag gewenst in elk geval .
Discussiëren op dit forum is lastig merk ik.een wijs man zei ooit
als je nog geen 300 kg deadlift moet je gewoon je bek houden
nee, discussiëren met jou is lastig.Discussiëren op dit forum is lastig merk ik.
Ik bemoei me er niet meer mee. Wat boeit het ook allemaal. Fijne dag.
Vreemd genoeg herinner ik me deze quote anderseen wijs man zei ooit
als je nog geen 300 kg deadlift moet je gewoon je bek houden
Kan iedereen die nog geen 200 kilo squat voortaan gewoon z'n smoel houden? Zou de discussie zo veel overzichtelijker maken als iedereen die nog geen of weinig ervaring/kennis heeft zich er niet mee bemoeit en al helemaal niet op basis van "logisch nadenken" adviezen gaat geven.
Nee, el1989 zei dat het uitdrukken van kracht in 1RM bullshit was omdat hij liever iemand 10x100 zag doen dan iemand 1x140.Startpositie van de discussie was dat je na 3 jaar gewicht X moest kunnen. Vervolgens moet je 140rm -> 100x10 kunnen.
Niemand ontkent het verband tussen de 2. Er zijn gewoon teveel variabelen om een gewicht eraan te hangen. Laten we die weg, kan iedereen als een robot binnen 3 jaar op maximale natty zitten.