Charroelvis
Novice
- Lid geworden
- 3 okt 2018
- Berichten
- 5
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 38%
Hallo,ik ben nieuw hier op dit forum en wil me daarom even voorstellen.
Ik ben 50 jaar ben 1,83 en weeg nu 110 kg. Ik weet niet of dit de juiste plaats is voor mijn vraag, maar wil even mijn verhaal doen omdat de meeste hier toch met gezonde voeding bezig zijn en mij misschien kunnen helpen.
Ik was op mijn 15de al bezig met naar de fitness te gaan en me bezig te houden met alle gewichten en toestellen in de gym. niet echt naar body building maar meer powertraining wat ik een 6 tal jaren heb aangehouden. dit was geminderd door het werk wat toch ook al zware intensieve arbeid inhield.
ik ben altijd op een gewicht geweest tussen de 80 en 85 kg.
Alles is omgeslagen 3 jaar geleden toen ik een rugoperatie moest ondergaan, na operatie moest ik 6 maand liggen ( dus niet rechtstaan en max 10 minuten per dag mocht ik proberen zitten op een stoel ) , resultaat na 6 maand in ligmodus, geen beweging, gestopt met roken ben ik 30 kg bijgekomen en een bmi van 33
Wegens medische redenen mag ik niet meer sporten of fitnessen. Ik moet dringend gewicht verliezen maar als je geen sport of beweging mag en kan uitoefenen vind ik het al een heel moeilijke klus. Ik snoep niet en let op mijn eten. dokters zeggen koolhydraten arm en calorieën bekijken.
Nu is mijn doel hier in deze groep of jullie mij op weg kunnen helpen met recepten of dergelijk ivm vet en gewichtverlies want wat de dokters bedoelen met calorieën en koolhydraten geraak ik niet wegwijs uit. Ik eet veel vette vis voor de omega 3 vetten, geen witte pasta, enkel volkoren brood, geen aardappelen, wel regelmatig eieren en spek maar ik verlies nog geen kilogram gewicht.
Omdat jullie waarschijnlijk veel met voeding enzo bezig zijn hoop ik dat ik hier op forum iets kan opsteken wat mij kan helpen.
Ik vind het een moeilijke zaak want ben hartpatiënt , medische problemen, en geen sport of beweging pfff.
Ik heb mij sinds gisteren een stoelfiets aangeschaft zodat ik toch fietsbeweging kan oefenen vanuit mijn zetel om misschien zo toch wat calorieën kwijt te geraken en gewicht want door het overgewicht begin ik ook andere klachten te ondervinden.
Alvast bedankt voor jullie tijd om mijn verhaal te lezen en ik hoop op veel reactie zodat ik toch via steun en info wat wijzer word om zo aan gewichtsverlies te geraken, want alle vermageringsmiddelen en pillen daar wil ik mij niet in laten meeslepen. volgens de cardioloog zou ik op een jaar toch terug naar de 80 kg moeten geraken wat ik toch betwijfel . je kan toch moeilijk enkel op water en eieren gaan leven ? ook de medicatie die ik allemaal moet nemen zijn bètablokkers bij en ik weet dat deze medicatie ook kan zorgen voor gewichtstoename.
Ik kijk ernaar uit of ik op een gezonde manier mijn overgewicht kan kwijtraken .
thnx
Ik ben 50 jaar ben 1,83 en weeg nu 110 kg. Ik weet niet of dit de juiste plaats is voor mijn vraag, maar wil even mijn verhaal doen omdat de meeste hier toch met gezonde voeding bezig zijn en mij misschien kunnen helpen.
Ik was op mijn 15de al bezig met naar de fitness te gaan en me bezig te houden met alle gewichten en toestellen in de gym. niet echt naar body building maar meer powertraining wat ik een 6 tal jaren heb aangehouden. dit was geminderd door het werk wat toch ook al zware intensieve arbeid inhield.
ik ben altijd op een gewicht geweest tussen de 80 en 85 kg.
Alles is omgeslagen 3 jaar geleden toen ik een rugoperatie moest ondergaan, na operatie moest ik 6 maand liggen ( dus niet rechtstaan en max 10 minuten per dag mocht ik proberen zitten op een stoel ) , resultaat na 6 maand in ligmodus, geen beweging, gestopt met roken ben ik 30 kg bijgekomen en een bmi van 33
Wegens medische redenen mag ik niet meer sporten of fitnessen. Ik moet dringend gewicht verliezen maar als je geen sport of beweging mag en kan uitoefenen vind ik het al een heel moeilijke klus. Ik snoep niet en let op mijn eten. dokters zeggen koolhydraten arm en calorieën bekijken.
Nu is mijn doel hier in deze groep of jullie mij op weg kunnen helpen met recepten of dergelijk ivm vet en gewichtverlies want wat de dokters bedoelen met calorieën en koolhydraten geraak ik niet wegwijs uit. Ik eet veel vette vis voor de omega 3 vetten, geen witte pasta, enkel volkoren brood, geen aardappelen, wel regelmatig eieren en spek maar ik verlies nog geen kilogram gewicht.
Omdat jullie waarschijnlijk veel met voeding enzo bezig zijn hoop ik dat ik hier op forum iets kan opsteken wat mij kan helpen.
Ik vind het een moeilijke zaak want ben hartpatiënt , medische problemen, en geen sport of beweging pfff.
Ik heb mij sinds gisteren een stoelfiets aangeschaft zodat ik toch fietsbeweging kan oefenen vanuit mijn zetel om misschien zo toch wat calorieën kwijt te geraken en gewicht want door het overgewicht begin ik ook andere klachten te ondervinden.
Alvast bedankt voor jullie tijd om mijn verhaal te lezen en ik hoop op veel reactie zodat ik toch via steun en info wat wijzer word om zo aan gewichtsverlies te geraken, want alle vermageringsmiddelen en pillen daar wil ik mij niet in laten meeslepen. volgens de cardioloog zou ik op een jaar toch terug naar de 80 kg moeten geraken wat ik toch betwijfel . je kan toch moeilijk enkel op water en eieren gaan leven ? ook de medicatie die ik allemaal moet nemen zijn bètablokkers bij en ik weet dat deze medicatie ook kan zorgen voor gewichtstoename.
Ik kijk ernaar uit of ik op een gezonde manier mijn overgewicht kan kwijtraken .
thnx