Grudgie
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 28 nov 2019
- Berichten
- 602
- Waardering
- 510
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 15%
Hallo iedereen!
Bij deze wil ik mij graag voorstellen.
Mijn naam is Leon, ben 33 jaar en woon samen met mijn vriendin in Dokkum. Doe nu ongeveer 4 jaar aan krachttraining. Heb hiervoor vanaf jongs af aan gevoetbald tot en met mijn 16e. Even mee gestopt vanwege mijn school en weer begonnen op mijn 18e omdat ik het toch weer begon te jeuken.
Het laatste jaar van mijn enorme voetbalcarrière ben ik begonnen met fitness omdat ik een wat betere conditie wou. Toen ik dat vaker begon te doen en steeds leuker begon te vinden ben ik langzamer steeds meer gaan fitnessen en ben ik na dat jaar gestopt met voetbal.
Toen ben ik mij meer gaan focussen op fitness en krachttraining en met behulp van een voedingsdeskundige rond de 20 kilo afgevallen.
Zelf steeds meer en meer in voeding en krachttraining verdiept en nu doe ik ongeveer 4-5 jaar aan krachttraining.
Begon met 3 keer per week krachttraining wat langzaam naar 4 tot wel 6 keer per week nu.
Heb ook langs tijd een UB/LB gedaan wat ik super relaxed vond sporten. Doe nu sinds een halfjaar een PPL 6 keer per week
Op dit moment ben ik nog aan het cutten. Doe aanstaande vrijdag weer een 4 punts vet meting. Vorige maand zat ik op 15,1%. Zal nu wel denk ik rond de 14% zitten.
Ga pas weer leanbulken als ik rond de 10% zit.
Misschien maak ik nog wel een log aan over mijn cut. En kunnen jullie mij misschien nog wel beter helpen.
Groetjes Leon
Bij deze wil ik mij graag voorstellen.
Mijn naam is Leon, ben 33 jaar en woon samen met mijn vriendin in Dokkum. Doe nu ongeveer 4 jaar aan krachttraining. Heb hiervoor vanaf jongs af aan gevoetbald tot en met mijn 16e. Even mee gestopt vanwege mijn school en weer begonnen op mijn 18e omdat ik het toch weer begon te jeuken.
Het laatste jaar van mijn enorme voetbalcarrière ben ik begonnen met fitness omdat ik een wat betere conditie wou. Toen ik dat vaker begon te doen en steeds leuker begon te vinden ben ik langzamer steeds meer gaan fitnessen en ben ik na dat jaar gestopt met voetbal.
Toen ben ik mij meer gaan focussen op fitness en krachttraining en met behulp van een voedingsdeskundige rond de 20 kilo afgevallen.
Zelf steeds meer en meer in voeding en krachttraining verdiept en nu doe ik ongeveer 4-5 jaar aan krachttraining.
Begon met 3 keer per week krachttraining wat langzaam naar 4 tot wel 6 keer per week nu.
Heb ook langs tijd een UB/LB gedaan wat ik super relaxed vond sporten. Doe nu sinds een halfjaar een PPL 6 keer per week
Op dit moment ben ik nog aan het cutten. Doe aanstaande vrijdag weer een 4 punts vet meting. Vorige maand zat ik op 15,1%. Zal nu wel denk ik rond de 14% zitten.
Ga pas weer leanbulken als ik rond de 10% zit.
Misschien maak ik nog wel een log aan over mijn cut. En kunnen jullie mij misschien nog wel beter helpen.
Groetjes Leon
