Even voorstellen

[Dandro]

Hoi,

Marcel hier. Ik ben 46 jaar en woon in flevoland. Jaren geleden vee in de sportschool rondgewandeld. Nu krachttraining opgepakt. Dumbbells, bankdruksetje en een latpully aangeschaft. En inmiddels lekker aan het trainen. Ik ben hier op het forum voor wat feedback over voeding en schemas.

 

[marina1975]

Welkom en succes!
Hier alvast wat leesvoer

Sticky - Excel sheet voor maken voedings- en trainingsschema

Basis schema om voeding door te rekenen: Misschien wel even een handige om los te posten. Bij deze een update van het excel schema wat ik vaak post om je voeding door te rekenen. Sheet 1 kan je je onderhoud berekenen Sheet 2 is de voedingsmiddelen lijst. Nu alfabetisch. In sheet 2 kan je de...

forum.bodybuilding.nl

Sticky - Trainingsprogramma's voor beginners

Trainingsprogramma's voor beginners Als een beginnende krachtsporter is het moeilijk om te bepalen hoe je nu eigenlijk het beste kunt starten. Op internet staan duizenden voorbeelden die elkaar allemaal lijken tegen te spreken en in de sportschool moet je maar afwachten of het beginnersschema...

forum.bodybuilding.nl

Trainingsschema's en Programma's

Post en verbeter je schema of programma voor optimale resultaten. Subforum: trainingslogs.

forum.bodybuilding.nl