Dag Allemaal,
Nieuw op het forum, maar niet nieuw op gebied van trainen.
Ik ben 32 jaar, en ik woon in België. Ik train on en off van mijn 16de bijna. Meestal was dat voor de lol, beetje stoer doen met vrienden. Voor het plezier.
Een jaar of twee geleden ben ik er veel serieuzer mee begonnen. Mij goed inlezen over voeding, en dit zo veel mogelijk toepassen(Macro's en Calorieën enz). Echt aandacht besteden om de oefeningen goed uit te voeren, ipv stoer zo zwaar mogelijk gaan trainen. Maw Correct en gestructureerd gaan trainen.
Ik train momenteel 6 dagen in de week, PPL. En daar bovenop doe ik 4 keer per week cardio 30 min tot een uur.
Alles goed en wel..
Nu zie ik mezelf, en vergelijk ik mijn resultaten met anderen.. En ik merk weinig verschil in evolutie bij mezelf.
Ik geraak onmogelijk onder de 20% vetpercentage. Ik heb iets meer spiermassa, maar voor de tijd dat ik train had ik toch wel betere vooruitgang verwacht.
Na dit en een paar andere klachten ben ik gestapt naar de huisarts.. Bloed laten analyseren..
Resultaat: Testosteron 1.65nmol/L
Na wat informatie zoeken op het internet ben ik uiteindelijk of dit forum tegen gekomen.. Waar ik hoop wat informatie, ervaringen, meningen,.. terug te vinden
groeten!
Nieuw op het forum, maar niet nieuw op gebied van trainen.
Ik ben 32 jaar, en ik woon in België. Ik train on en off van mijn 16de bijna. Meestal was dat voor de lol, beetje stoer doen met vrienden. Voor het plezier.
Een jaar of twee geleden ben ik er veel serieuzer mee begonnen. Mij goed inlezen over voeding, en dit zo veel mogelijk toepassen(Macro's en Calorieën enz). Echt aandacht besteden om de oefeningen goed uit te voeren, ipv stoer zo zwaar mogelijk gaan trainen. Maw Correct en gestructureerd gaan trainen.
Ik train momenteel 6 dagen in de week, PPL. En daar bovenop doe ik 4 keer per week cardio 30 min tot een uur.
Alles goed en wel..
Nu zie ik mezelf, en vergelijk ik mijn resultaten met anderen.. En ik merk weinig verschil in evolutie bij mezelf.
Ik geraak onmogelijk onder de 20% vetpercentage. Ik heb iets meer spiermassa, maar voor de tijd dat ik train had ik toch wel betere vooruitgang verwacht.
Na dit en een paar andere klachten ben ik gestapt naar de huisarts.. Bloed laten analyseren..
Resultaat: Testosteron 1.65nmol/L
Na wat informatie zoeken op het internet ben ik uiteindelijk of dit forum tegen gekomen.. Waar ik hoop wat informatie, ervaringen, meningen,.. terug te vinden
groeten!