Fitness Seller

eventjes stoppen met creatine


Bezoekers in topic

VeinyBeast69

Novice
Lid geworden
21 okt 2018
Berichten
19
Karma
3
Lengte
1m69
ik ben nu 15 weken op creatine en mijn bulk is bijna over, 1 april gaat mijn cut beginnen. ik wil effe stoppen met creatine en ga het weer gebruiken na 2-3 weken zodat ik er even op deload, want ik wil het niet me hele leven door gebruiken en ik wil kijken of ik verschil ga zien in me kracht en reps in de gym.

is dat nou verstandig om al te stoppen met creatine en wanneer mijn cut bijna begint? want ik ga dan ook mijn calories lager houden dus verlies ik al een beetje kracht EN ik deload op creatine dus dat betekend dat ik nog meer kracht kan verliezen. zou ik nog heel even door moeten gaan met creatine en een tijdje later in me cut deloaden op creatine of nu na deze week al wanneer mijn cut start? wat denken jullie
 

ACE

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
26 aug 2018
Berichten
5.717
Karma
6.872
Creatine kan je non stop gebruiken, het is een fabel dat je lichaam stopt met zelf aanmaken... wel zou ik stoppen met creatine in je cut aangezien je hierdoor wel wat droger wordt
 

johnyjordaan

Colossal Veteran
Lid geworden
23 dec 2012
Berichten
15.316
Karma
7.447
Lengte
1m64
Massa
74kg
Verklaar je nader?

Vocht vasthouden?

Ikzelf heb hiervan niets gemerkt in een cut met of zonder creatine. Mss dat het verschil maakt als je wedstrijd droog moet raken. Geen idee van. Ik stond even droog. 7 -8 % schat ik en merkte geen verschil.
 
  • Like
Waarderingen: ACE

mucci

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
8 apr 2016
Berichten
4.697
Karma
4.791
Lengte
1m79
Massa
104kg
Persoonlijk stop ik af en toe ook eens met creatine, meestal voor een aantal maanden. Na herintroductie merk ik wel snel verschil in kracht. Ik stop gewoon random zonder reden overigens.

Creatine in een cut zou ik verder zeker aanraden voor krachtbehoud
 

Sterling

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
18 jun 2014
Berichten
3.023
Karma
2.334
Lengte
1m78
Massa
87kg
Vocht vasthouden?

Ikzelf heb hiervan niets gemerkt in een cut met of zonder creatine. Mss dat het verschil maakt als je wedstrijd droog moet raken. Geen idee van. Ik stond even droog. 7 -8 % schat ik en merkte geen verschil.
Dacht zo uit mijn hoofd dat het vocht dat je vasthoudt door creatine grotendeels intramusculair is, lijkt me nou juist fijn als je vrij droog bent.
 

Spambod

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
27 dec 2018
Berichten
5.905
Karma
8.715
Ik zou er persoonlijk niet mee stoppen en ik denk ook niet dat het een verschil geeft in hoe je eruit ziet, behalve als je misschien onder de 5% vet bent.
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.329
Karma
18.317
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
ik merk helemaal niets van creatine zowel kwa looks en kracht.
Ik kan mij ergens vaag een artikel herinneren dat creatine helemaal niks voor je doet indien je genoeg via je voeding binnenkrijgt (bv uit vlees)
Mja, dit geld overigens voor bijna alle supplementen (shakes, sommige vitamines,..)
 

johnyjordaan

Colossal Veteran
Lid geworden
23 dec 2012
Berichten
15.316
Karma
7.447
Lengte
1m64
Massa
74kg
Dacht zo uit mijn hoofd dat het vocht dat je vasthoudt door creatine grotendeels intramusculair is, lijkt me nou juist fijn als je vrij droog bent.
Dacht ik ook.

Had het over waarom Ts er eventueel mee wil stoppen tijdens de cut.
 

ROVA

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 nov 2005
Berichten
1.043
Karma
150
Lengte
1m79
Massa
90kg
ik merk helemaal niets van creatine zowel kwa looks en kracht.
Ik kan mij ergens vaag een artikel herinneren dat creatine helemaal niks voor je doet indien je genoeg via je voeding binnenkrijgt (bv uit vlees)
Mja, dit geld overigens voor bijna alle supplementen (shakes, sommige vitamines,..)

Klinkt inderdaad als een vaag artikel ;)

Je kan veel stofjes ook zeker uit voeding halen, maar heb je enig idee hoeveel je moet eten voor een goede dosering?

Voor 5 gr. creatine moet je een kilo biefstuk eten.
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.329
Karma
18.317
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Klinkt inderdaad als een vaag artikel ;)

Je kan veel stofjes ook zeker uit voeding halen, maar heb je enig idee hoeveel je moet eten voor een goede dosering?

Voor 5 gr. creatine moet je een kilo biefstuk eten.
Dat gaat idd een prijzig grapje worden :)
 
  • Like
Waarderingen: ROVA

ToPs_87

Cool Novice
Lid geworden
12 feb 2019
Berichten
127
Karma
130
Lengte
1m93
Massa
94kg
Ben sinds begin cut ( januari dit jaar ) ook gestopt met creatine.
Blijf gewoon PR's zetten, ondanks calorie tekort / geen creatine.
 

shark89

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 aug 2012
Berichten
4.310
Karma
1.057
BkpVEwqIIAAMT43.jpg
 

Biomek

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
25 apr 2013
Berichten
6.194
Karma
9.691
Lengte
1m84
Massa
113kg
Vetpercentage
12%
ik ben nu 15 weken op creatine en mijn bulk is bijna over, 1 april gaat mijn cut beginnen. ik wil effe stoppen met creatine en ga het weer gebruiken na 2-3 weken zodat ik er even op deload, want ik wil het niet me hele leven door gebruiken en ik wil kijken of ik verschil ga zien in me kracht en reps in de gym.

is dat nou verstandig om al te stoppen met creatine en wanneer mijn cut bijna begint? want ik ga dan ook mijn calories lager houden dus verlies ik al een beetje kracht EN ik deload op creatine dus dat betekend dat ik nog meer kracht kan verliezen. zou ik nog heel even door moeten gaan met creatine en een tijdje later in me cut deloaden op creatine of nu na deze week al wanneer mijn cut start? wat denken jullie
Don't worry. Je raakt geen kracht of massa kwijt, net zoals je door de creatine uberhaupt geen kracht of massa bent aangekomen in the first place.
 

Naar boven