Excel krachtschema voor 6 weken

[Jitse]

[Link niet meer beschikbaar] en klik op krachtschema.

Toepasbaar voor de meeste oefeningen.

Reacties welkom.

Gr Jitse

 

[supersized]

[Link niet meer beschikbaar] en klik op krachtschema.

Toepasbaar voor de meeste oefeningen.

Reacties welkom.

Gr Jitse

helaas staat er niet bij hoeveel sets je moet maken.. wat word aangeraden> (wat betreft kracht bij benchen)

 

[Jitse]

helaas staat er niet bij hoeveel sets je moet maken.. wat word aangeraden> (wat betreft kracht bij benchen)

2 sets ..

 

[facebook]

Bedoelen ze bij het massa schema dat je hetzelfde gewicht moet gebruiken? Ik zie 3x10 staan voor benchpress bijvoorbeeld maar mag je dan ook dropsets ofzo gebruiken?

 

[Jitse]

Bedoelen ze bij het massa schema dat je hetzelfde gewicht moet gebruiken? Ik zie 3x10 staan voor benchpress bijvoorbeeld maar mag je dan ook dropsets ofzo gebruiken?

Gewoon het juiste gewicht zoeken waar je net 10 hh mee kunt maken. Dropsets zou ik niet doen in dit schema, maar keur het ook niet af.

 

[Ano_9146]

ik ga deze schema's eens proberen

 

[Michel38]

site is offline ?

 

[Jitse]

Klopt, het wordt me te duur. Ik ben aan het zoeken naar een goedkoper alternatief. Ik houd jullie op de hoogte!

Jitse

 

[Michel38]

Misschien iets met google docs doen, daar kun je ook excel -sheets in kwijt en die kan je gewoon delen of openbaar zetten.

Wil je het schema per pb sturen, ik heb er laatst naar gekeken en leek me interessant namelijk

 

[Jitse]

Ik wil het wel ff mooi doen, dus ff geduld.

 

[Jitse]

back online: http://www.meerspieren.ibloxs.nl/index.htm