XXL Nutrition

Expansie borstkas


Bezoekers in topic

Atreus

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
14 jan 2014
Berichten
2.185
Karma
263
Lengte
1m96
Massa
103kg
controversieel onderwerp?

misschien

Zowel goede voor- als tegenargumenten dus wou het hier graag aan de kaak stellen


In hoeverre kun je je borstkas, 'breder' maken?
Velen (op US boards, pro BB'ers en amateurs) pleiten voor dumbbell pullovers, omdat dit de borstkas zou vergroten door het oprekken van het flexibele kraakbeen dat zich aan het sternum hecht. .
Terwijl de tegenpartij claimt dat dit niet (permanent) zou kunnen ivm vaste botstructuur, en je alleen de illusie kunt wekken door middel van serratus hypertrofie.
Ondanks de borstkas al zou vergoten bij simpele dingen als ademhaling.


Dus bij deze, borstkas vergroten...
Feit of fictie?
 
Laatst bewerkt:

biertje92

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
23 jun 2013
Berichten
870
Karma
61
Lengte
1m65
Massa
75kg
Vetpercentage
11%
je kan met je pull-overs alles uit elkaar trekken wat je wilt, maar het zal uiteindelijk weer terug gaan naar zijn oorspronkelijke positie, hetzelfde als dat je sochtends iets langer bent dan savonds.

Het enige wat je kan doen is een dikke borst, dikke bovenrug en dikke schouders trainen, dan lijkt het allemaal wat groter.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.678
Karma
3.033
Zit in de hoek van de "het kan niet" vanwege de reden die biertje geeft. Is trouwens maar goed ook, anders zou het een zwakkere structuur opleveren en meer ruimte tussen de ribben lijkt me ook niet echt aan te raden.

Valt me trouwens erg tegen dat dit soor BS nog steeds de ronde doet :(
 

shark89

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 aug 2012
Berichten
4.310
Karma
1.057
Ruimte wat je borstkast kan uitzetten kan wel minder worden en blijven.
 

broken bat

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
28 dec 2013
Berichten
6.454
Karma
4.325
Lengte
1m93
Massa
103kg
voor expansie in je borstkast moet je inademen.

permanente vergroting van je borstkast is met krachttraining niet mogelijk, wel kun je de spieren eromheen vergroten waardoor het groter oogt.
 

Galen

Peter Bond
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
8 okt 2010
Berichten
31.559
Karma
18.386
Lengte
1m95
Massa
102kg
Vetpercentage
11%
Lijkt me niet mogelijk met krachttraining.
 

Atreus

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
14 jan 2014
Berichten
2.185
Karma
263
Lengte
1m96
Massa
103kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Zit in de hoek van de "het kan niet" vanwege de reden die biertje geeft. Is trouwens maar goed ook, anders zou het een zwakkere structuur opleveren en meer ruimte tussen de ribben lijkt me ook niet echt aan te raden.

Valt me trouwens erg tegen dat dit soor BS nog steeds de ronde doet :(

Yes kwam een recente post tegen op Flex die dat behandelde.
Dacht ook dat het onmogelijk was maar na enig google-en klonk het verhaal mbt uitrekking van het flexibele kraakbeen (en niet het bot) best logisch.

Vandaar dus nieuwsgierig hoe de rest er hier over dacht
 

Pleurklaat

Colossal Veteran
Lid geworden
9 dec 2013
Berichten
14.690
Karma
5.551
Lengte
1m78
Zit in de hoek van de "het kan niet" vanwege de reden die biertje geeft. Is trouwens maar goed ook, anders zou het een zwakkere structuur opleveren en meer ruimte tussen de ribben lijkt me ook niet echt aan te raden.

Valt me trouwens erg tegen dat dit soor BS nog steeds de ronde doet :(

liek dis if u cri evrytiem :(
 

Flippie22

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
2 apr 2013
Berichten
3.301
Karma
352
Lengte
1m90
Massa
102kg
Vetpercentage
13%
Beetje hetzelfde als midgets met een dumbbell aan hun benen aan een pull-up stang laten hangen in de hoop dat ze langer worden.
 

Borstkas

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 jul 2011
Berichten
1.956
Karma
549
Lengte
1m88
Massa
96kg
Genetics, ik heb van nature grote borstkas.
 

Naar boven