Fitness Seller

Extra strength with Bacon&Eggs&Burgers


Bezoekers in topic

NL360

Cool Novice
Lid geworden
29 jan 2014
Berichten
89
Karma
0
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #22
Welcome to the low bar club, PRs will be coming soon!

I hope so :D Ze voelde fuckin easy aan , Ik denk dat ik voor drc cup lowbar ga kiezen ..

In theorie moet iedereen sterker zijn op lowbar toch? Wou dat ik highbar kon doen, met 40kg doet het al pijn aan me traps :roflol:

in theorie kan alles wel :p moet het alleen nog uitzoeken voor mezelf wat beste voor me is voor wedstrijden dan. Zal natuurlijk beide gewoon trainen.
 

NL360

Cool Novice
Lid geworden
29 jan 2014
Berichten
89
Karma
0
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
Squat

Lowbar
100x5
140x3
150x5
170x5
192,5x1
200x1 PR easy
205x1 PR easy

Vergeten erbij te zetten -> 12,5k PR sinds 18april. Het is ook pas mijn 2de of 3de training met Lowbar.
Het voelt onwijs goed aan , ik neem ook elke set en rep op om te kijken als ik diep genoeg ga.


Leg Press

250x5x6-8

Lunges

4 sets - 24 steps x 30kg

Geen deadlift vandaag word morgen gedaan.
 
Laatst bewerkt:

AlexV

Coach & SBD athlete
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
28 jan 2012
Berichten
3.091
Karma
1.366
Lengte
1m84
Massa
105kg
Vetpercentage
14%
Dikke squat!
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.747
Karma
5.016
Lengte
1m83
Massa
64kg
bacon, eggs and burgers he ;)


goede vooruitgang in je squat!
 

Beowulf

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 nov 2007
Berichten
1.944
Karma
1.142
Lekker gozer ! I told you so, PRs will come soon...
 

wwe

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 okt 2006
Berichten
13.942
Karma
1.144
Lengte
1m71
Massa
83kg
Vetpercentage
15%
Sterke squat, in.
 

NL360

Cool Novice
Lid geworden
29 jan 2014
Berichten
89
Karma
0
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
Lekker gozer ! I told you so, PRs will come soon...

Ja maar zo snel niet verwacht


http://youtu.be/W0knactS2mw

Diep genoeg ?? Zat ff te vechte ermee kwam door mijn shirt. Bij et unracken nog tegen de pins gekomen.
Bleef wel in mijn focus , zeker een plus punt ookal zeg ik et zelf.
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.354
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
Sterk!

Maar imo net niet diep genoeg
 

Eddine

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 aug 2009
Berichten
20.786
Karma
2.023
Lengte
1m88
Massa
120kg
Niet diep genoeg en je enkels komen naar binnen. Je gaat makkelijke dieper als je de druk goed houdt en knieën naar buiten houdt.
 

NL360

Cool Novice
Lid geworden
29 jan 2014
Berichten
89
Karma
0
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
Fuck dat word um deze week nog opnieuw doen.
En dat enkel verhaal , het was nog erger heb toen van schoenen gewisselt is het minder geworden.
Wat kan ik eraan doen om het helemaal weg te krijgen.
 

NL360

Cool Novice
Lid geworden
29 jan 2014
Berichten
89
Karma
0
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #32
Gisteren :
Deadlift

170x3x2
220x3
240x2
260x1
Blockpull
170x3
240x3x2

Bench
100x5
120x3x2
125x1
130x2 benchblokz
 

zunnepitte

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
4.646
Karma
1.486
Lengte
1m82
Massa
88kg
In! ik doe ook mee aan de DRC cup -93kg, zal het door je epic deadlift wel flink afleggen :D
 

NL360

Cool Novice
Lid geworden
29 jan 2014
Berichten
89
Karma
0
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34
In! ik doe ook mee aan de DRC cup -93kg, zal het door je epic deadlift wel flink afleggen :D

Lekker man :D -93 is druk bezet at DRC cup ..


--------------------------------------------------------

LOWB SQUAT
100x5
140x3
152.5x3
172,5x1 paused

Front Squat

60x8
100x5x2

Seated Shoulder Press

40x8
60x5x2
last van schouders al een paar weekies. Dus daarbij gelaten.


Hyper extensions

bwx15 x2 Paused on top
bw+10 x10 x4 Paused on top
 

NL360

Cool Novice
Lid geworden
29 jan 2014
Berichten
89
Karma
0
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
Vrijdag
SQUAT

140x1
160x5
180x6 -> like wtf happend there. :eek:
200x1 -> Dit keer wel diep genoeg


Bench

100x5x2
120x1x2

CGBP

90x10
100x5x5
 

meaantje

Colossal Veteran
Lid geworden
19 feb 2014
Berichten
15.747
Karma
5.016
Lengte
1m83
Massa
64kg
wtf 180x6 squat

sterk
 

Beowulf

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 nov 2007
Berichten
1.944
Karma
1.142
gast je blijft me verbazen, where does this madness end ??
 

NL360

Cool Novice
Lid geworden
29 jan 2014
Berichten
89
Karma
0
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38
wtf 180x6 squat

sterk

precies like wtf .. 4 waren 100% legit laatste 2 op de 90graden ... ik durfde niet voor nummer 7 te gaan
f*ckin wuss..


gast je blijft me verbazen, where does this madness end ??

nou ik hoop nog lang niet. ik merk nu ook dat me voetbal seizoen voorbij is. Heb meer energie en herstel sneller. Ik kan tot eind juli ongeveer dik focussen op me squat.
 

tymboo

Colossal Veteran
Elite Member
Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2007
Berichten
14.967
Karma
8.345
Lengte
1m87
Massa
120kg
Ik zag ze op fb maar die waren nog wel te hoog man
 

NL360

Cool Novice
Lid geworden
29 jan 2014
Berichten
89
Karma
0
Lengte
1m81
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40
Ik zag ze op fb maar die waren nog wel te hoog man

:( fml .. vond 1ste rep en volgns mij 3de ( 90ish ) rest was wel ook toch ?

Denk dat ik morgen op sta en naar gym ga. Tripod kopen en alles ook gelijk goed filmen want gasten van de gym zijn daar niet zo goed in ook.
 

Naar boven