Extra training

[Dejongesporter]

Hallo allemaal,

Ik ben pas net begonnen met de sportschool en ik doe nu 3x per week fullbody. Zijn er nog oefeningen die je thuis kan doen op een matje zonder dat je dan teveel traint en dat het niet goed is voor je spieren?

 

[Starx6673]

Ja hoor, dagelijks pushups kan bijvoorbeeld prima naast 3x per week FB. Is wel een beetje afhankelijk van je huidige niveau. Wel rustig opbouwen.

 

[johnyjordaan]

Als je deftig traint met een FB schema zie ik niet echt veel nut van nog wat oefeningen op een matje te gaan doen.

Als je stats kloppen dan zou ik ook beginnen met een voedingsschema.

 

[Inb4]

 

[johnyjordaan]

Bekijk bijlage 434530

Ik zie mogelijkheden.

 

[daanski]

wat Johny zegt, tijd om te beginnen schransen :-)