- Lid geworden
- 16 sep 2006
- Berichten
- 149
- Waardering
- 16
Welkom op mijn log iedereen
Dit is de eerste keer dat ik me zal wagen aan deze contest.
Wat verwacht ik ervan? Eerlijk gezegd geen idee maar het lijkt me een goeie uitdaging, om te zien hoe hard ik kan doorpushen
------------------------------------
Basic info:
Naam: Fabrizio
Leeftijd: 21 jaar
Trainingsjaren: 2 jaar verspreid over 5 jaar
Algemeen lange termijn doel: Groter en sterker worden zonder toename van vetpercentage
Lengte: 185 cm
Startgewicht: 95 kg
Start vp: 9%
SQ: 1 x 155
BP: 2 x 115
DL: 1 x 175
------------------------------------
Voeding:
Alles behalve groenten
Trainingsdagen: 3500 kcal
Rustdagen: 3000 kcal
------------------------------------
Training:
Naargelang mijn doel voor een periode van het jaar zware of lichte gewichten
5 x per week, elke keer weer tot het uiterste
------------------------------------
Doel voor de foto’s:
92-93kg, 6%
------------------------------------
nie op me kop letten
[afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]
UPDATE
kleine teaser.. weet wel niet of ik daadwerkelijk ga meedoen .. maarja
[afbeelding niet meer beschikbaar]
UPDATE
not in the game maar toch maar een update,
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Dit is de eerste keer dat ik me zal wagen aan deze contest.
Wat verwacht ik ervan? Eerlijk gezegd geen idee maar het lijkt me een goeie uitdaging, om te zien hoe hard ik kan doorpushen
------------------------------------
Basic info:
Naam: Fabrizio
Leeftijd: 21 jaar
Trainingsjaren: 2 jaar verspreid over 5 jaar
Algemeen lange termijn doel: Groter en sterker worden zonder toename van vetpercentage
Lengte: 185 cm
Startgewicht: 95 kg
Start vp: 9%
SQ: 1 x 155
BP: 2 x 115
DL: 1 x 175
------------------------------------
Voeding:
Alles behalve groenten
Trainingsdagen: 3500 kcal
Rustdagen: 3000 kcal
------------------------------------
Training:
Naargelang mijn doel voor een periode van het jaar zware of lichte gewichten
5 x per week, elke keer weer tot het uiterste
------------------------------------
Doel voor de foto’s:
92-93kg, 6%
------------------------------------
nie op me kop letten
[afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]
[afbeelding niet meer beschikbaar][afbeelding niet meer beschikbaar]
UPDATE
kleine teaser.. weet wel niet of ik daadwerkelijk ga meedoen .. maarja
[afbeelding niet meer beschikbaar]
UPDATE
not in the game maar toch maar een update,
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Laatst bewerkt: