MuscleMeat

Fallingout probeer sterker te worden. (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

ook gewoon mijn pr op 220kg verbroken
 
Goede dl.

Waar woon je dan dat er nergens fatsoenlijke gym in de buurt is?

Tussen de koeien? :D
 
Geen rijbewijs?

Of brommer?
 
Geen rijbewijs?

Of brommer?


leef de skere life.


brommer vind ik een mega verspilling van mij geld, en geen zin om afhangkelijk te zijn van de auto van mijn moerder.


Basje hoe ben je zo sterk geworden :s



Leef de skeere student leef



in de deadlift altijd sterk geweest. :o
 
Met alles ben je veel sterker geworden ineens

Hoe doe je dat

6 weken niet zwaar kunnen deadliften dus ja dan opeens gainz als squats en BW flink omhoog zijn.


Beetje kleine aanpassingen aan form en setup ect ook wel geholpen.



Deadlifts zijn verder nog altijd steady omhoog gegaan.

Aug 2014 165x1. Eerste keer deads. 78kg
Sep 2014 180x2 81 kg
nov 2014 200x1 85kg
Jan 2015 215x1 83kg
Eind april 2015 240x1 90kg
 
Laatst bewerkt:
Lekker hoor..hopelijk zet die progressie zich voort!

Heb er even een trendlijn* van geplot en zie dat als je 100kg weegt je theoretisch een DL moet hebben van 300kg kg:o

* Ben uit gegaan van 1x185 @ 81kg. En de vergelijking is: Gewicht DL = ( 5.9483 x lichaamsgewicht ) - 295.09

maar ik verveel me niet...
 
Lekker hoor..hopelijk zet die progressie zich voort!

Heb er even een trendlijn* van geplot en zie dat als je 100kg weegt je theoretisch een DL moet hebben van 300kg kg:o

* Ben uit gegaan van 1x185 @ 81kg. En de vergelijking is: Gewicht DL = ( 5.9483 x lichaamsgewicht ) - 295.09

maar ik verveel me niet...

3x bw :cool:


life goals right there.

heel eerlijk, op dit tempo denk ik dat dat nog best wel enigsinds te doen is, over een jaar of 2.

---------- Toegevoegd om 08:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:45 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=z-TJ9ACk07Y 220x5 deadlift full vid.

trouwens wel moeite met gewicht te blijven, als ik ff niet oplet ben ik weer veel lichter..

vannochtend 1.5kilo minder dan 3 dagen geleden weer.
 
Laatst bewerkt:
vannochtend 1.5kilo minder dan 3 dagen geleden weer.
zeg Basmca, heb jij ons DBB-vriendjes en -vriendinnetjes niet ook iets te vertellen dan??

Waardoor val jij een halve kilo per dag af? goede cardio :cool:
 
mooi ook dat je deadlift reps steeds sneller gaan :roflol:
 
zeg Basmca, heb jij ons DBB-vriendjes en -vriendinnetjes niet ook iets te vertellen dan??

Waardoor val jij een halve kilo per dag af? goede cardio :cool:

:roflol:


nmr 1 FA van DBB jammer genoeg :o

mooi ook dat je deadlift reps steeds sneller gaan :roflol:


filmpje klopt ook niet helemaal, als je geluid aan doet hoor je het ook.

eerste en laaste reps zijn bij mij wel altijd de sloomste.
 
ja dat had ik al gehoord
 
Sterk man

mijn vriendin woont in ijmuiden hihihi
 
Wat?? Eerste keer deadlift 165kg? Had ik maar zo'n sterke onderrug.
 
Back
Naar boven