XXL Nutrition

Fallingout probeer sterker te worden. (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

kan toch niet dit man die assisted presses
 
ja dat weet je nu nog niet :roflol:

met je schouder pijn zo yolo gaan manman
 
Fuck man, die PR's!!
 
bodypart borst
time 70 min
preworkout 200mg caf, 1 scoop unstop, 1 scoop shatter.
rating 8/10

bench T&G 1rm time. T&G

bar x reps
60x8
80x6
100x3
115x1
125x1 wtf jesus die vloog omhoog, perfecte rep leek wel 80 kilo. ( vid later)
135x1 PR! niet al te zwaar, maar beetje uit de grove. niet zo mooi en sterk als de 125. vid later.
140xF weer zelfde als met die 135, geen 3 plates. jammer, 137.5 was denk wel gelukt, maarja. als ik zoals die 125 had gedrukt zat deze er in!
120x3
120x3 bijna fail op laaste rep.

dumbell press flat

26x10
34x8
40x8
40x8
40x8

cable fly

weight x 12 schouder beetje
weight x 10 iets andere hoek, weer schouder.
lichter x 4 weer schouder, nope stoppen dan maar.
 
Laatst bewerkt:
godverdomme man geef die celltech eens door
 
Jezus, je blijft maar pr's zetten op die bench!
 
godverdomme man geef die celltech eens door

celltech.gif


Jezus, je blijft maar pr's zetten op die bench!

1_AllAboutThemGains.jpg



nu nog deadlift :D







125x1.

http://instagram.com/p/3ZkDvYQ22w/?taken-by=basdeboer90
 
Waarom unrackt die gast hem zo retarded?

Nette press broer!
 
Back
Naar boven