Amumu
Cool Novice
- Lid geworden
- 18 sep 2011
- Berichten
- 235
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 108kg
Ik heb een klein vraagje mbt Rippetoe
Omdat ik graag sterker wil worden met de basislifts heb ik gekozen voor dit schema, ik beheers de powerclean en wil die er graag inhouden. Als ik het Origenele ripetoe schema doorlees zie ik geen oefenning die echt beroep doet op de lats. Mijn vraag is nu heb ik iets over het hoofdgezien, of kan ik de powerclean beter vervangen voor BOR of Pendlay. Alvast bedankt
mijn stats
BP: 100kg
SQ : 120kg
DL: 120kg
KG: 70kg
Lengte; 1,68M
BF: 11%
Ik zou blijven cleanen. Deadlifts pakken de lats voldoende aan imo.
Na een tijdje ga je ook niet meer kunnen herstellen van deadlifts om de training en kan je chin ups/pull ups toevoegen. Bvb deadlift/chin ups/power clean up/pull ups of iets in die aard.