OP
CheatReps
Novice
- Lid geworden
- 28 apr 2021
- Berichten
- 23
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 25%
- Topic Starter
- #21
Skwaaats
10x bw
8x 20kg
8x 40kg
8x 50kg
8x 60kg
8x 80kg
4x 90kg
1x 100kg
4x 105kg
8x 90kg
8x 90kg
8x 90kg
Band squat
3x 30x
Hiptrust 30 sec tussen sets
5x 10x 100kg
Rdl
3x 8
Abs
4x 30x
Calf raise
4x 100
10x bw
8x 20kg
8x 40kg
8x 50kg
8x 60kg
8x 80kg
4x 90kg
1x 100kg
4x 105kg
8x 90kg
8x 90kg
8x 90kg
Band squat
3x 30x
Hiptrust 30 sec tussen sets
5x 10x 100kg
Rdl
3x 8
Abs
4x 30x
Calf raise
4x 100