XXL Nutrition

Gestopt Fat guy tot normale shape (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
21-06-2014

LEGS @ Haefland sport

safety bar full squats
5x 27kg
5x 57kg
5x 87kg
5x 117kg
5x 137kg pr

paused full squats
5x 60kg
5x 100kg
5x 120kg

leg press (45 graden)
20x 50kg
20x 100kg
dropset: 8x 125kg + 8x 100kg + 8x 75kg + 20x 50kg

GHR machine
paar sets

machine stiff legged deadlift
3 sets

seated calf raises
3 sets

leg press calf raises
3 sets

Comment: gewichten niet zo relevant want trainde in het walhalla van haefland sport, dus andere aparatuur dan normaal... Was op zich een goede training, maar na mijn main lifts (squats en leg press) liep ik wat verloren op zoek naar aparatuur die ik wilde gebruiken en werd het zo wat ongeorganiseerd...
 
Haefland-sport, beste gym van Nederland volgens mij :D
 
update ?
 
Neem aan dat je gestopt bent als ik je lifts zie.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven