Favoriete CrossFit workout

[euphorea]

300 meter snelwanken

 

[Pillz]

Weet je hoe lang die maar lekker blijven voor ze helemaal stuk zijn?

Na 1 nacht met mij zijn ze stuk

 

[Robke78]

Na 1 nacht met mij zijn ze stuk

Ik denk niet dat jij veel schade kan aanrichten eigenlijk

 

[diaephi]

Maar strongman en crossfit zijn verschillende dingen. Strongman is gewoon een sport waarin het iedereen vrij staat zo raar te doen als hij/zij wil en daarom kan je nogal moeilijk 'strongman' als geheel bekritiseren, maar CrossFit is een bedrijf/merk. Het NK wheelflip is geen event georganiseerd door een overkoepelende organisatie ofzo.

Ja maar er zijn ook heel veel lui die de term crossfit gebruiken die niet aangesloten zijn bij de overkoeplende organisatie of whatever.

 

[Mabruzzi]

Heey allemaal !!

Vet topic! ik ga jullie mijn WOD vertelllen. Crossfit is echt vet!
EN je verbrand vet en bouwt tevens spieren op, hier komt ie: ( 30 sec rust tussen iedere set NIET LANGER!)
De insane power-workout level10

- Aller eerst: Post op Facebook, Twitter en Instagram dat je WOD gaat beginnen. Heb je nog geen account maak er dan direct een aan! Eerder kun je niet van start gaan
- Warming up: 3 x 80 Jumping-Jacks op een stapel 20KG schijven
- Oefening 1: 3 x 50 Kipping pullups met een touw aan je voeten waarmee je partner ropeswings doet
- Oefening 2: 5 x 20 Behind the neck barbell-press op een rijdende crossmoter
- Oefening 3: 10 setjes zovaak als je kunt, katten-rug deadlift met 60 kilo.
- Als laatste: Een piramide set klapmes squats op een skippiebal

Als post workout drink je met zijn alle een Herbalife24 herstelshake en ga je hiermee op de foto.
(vergeet deze foto niet te posten!)

#Crossfit #level100 #letsgo

 

[Pillz]

Ik denk niet dat jij veel schade kan aanrichten eigenlijk

12 centimeter dril machine

 

[Robke78]

12 centimeter dril machine

12cm? 4 meer als ik

 

[Sanca Saxon]

Ik ken toch wel een aantal crossfitters die de sport serieus nemen en ook sterk willen worden op lifts zoals squats, snatch, C&P maar ook bv. log en farmers en er hard voor trainen met goede resultaten

Dat handen loop gedoe en kleuterklas toestanden bij de warm up en soms ook de WOD blijf ik ook lachwekkend vinden maar er is ook een serieus gedeelte

 

[Flippie22]

Wod?

 

[hoxyz]

Wod?

workout of the day

 

[Gebru1ker]

http://www.youtube.com/watch?v=qnjYyfkcaNI crossfit voor beginners.

 

[diaephi]

Ik ken toch wel een aantal crossfitters die de sport serieus nemen en ook sterk willen worden op lifts zoals squats, snatch, C&P maar ook bv. log en farmers en er hard voor trainen met goede resultaten

Dat handen loop gedoe en kleuterklas toestanden bij de warm up en soms ook de WOD blijf ik ook lachwekkend vinden maar er is ook een serieus gedeelte

Ik ken ook wat lui die crossfitten en shredder en sterker zijn dan 95% van dbb die erom lachen

 

[Jacked and Jan]

Ik ken ook wat lui die crossfitten en shredder en sterker zijn dan 95% van dbb die erom lachen

Ja en voetballers zoals David Beckham

 

[ijzer]

erop haten is kinderachtig

net als de eeuwige strijd tussen de PL federaties kinderachtig is, waarom kunnen we elkaar niet gewoon accepteren


bijbelmodus uit

Pl federaties die partials goedkeuren kan ook niet heh westside barbell volgens mij bijv (waar die bij aangesloten zijn..

 

[Wesleyftw]

Een greep uit de favoriete oefeningen in mijn workout:

Chest&belly roll overhead slowmotion press

Spoiler

Semi-snatch overhead throwpress

Spoiler

Rub-a-pole pulls

Spoiler

Crossfit hammercurls

Spoiler

Overhead ab-rolls

Spoiler

Lying kipups

Spoiler

En de laatste:

Chest press push ups

Spoiler

Andere mensen nog meer aanraders voor oefeningen?

Hilarisch, keep them cumming.

 

[diaephi]

die eerst is gewoon een continental clean

 

[Galen]

Ik vind crossfit cool, ondanks dat ik er zelf nooit aan zou beginnen als sport. Het is gewoon een naampje voor een verzameling van vanalles. Veel strongman shit ligt ook gewoon dicht tegen crossfit aan. Buiten dat geloof ik dat de huidige opbloeiing van het powerliften te danken is aan de populariteit van crossfit.



http://liftbigeatbig.com/you-dont-like-crossfit-get-over-it/

Crossfit minus de bullshit is strongman/gewichtheffen/powerlifting. En dat bestond al. Er is gewoon een hele hoop bullshit toegevoegd aan goede disciplines, maar dat maakt crossfit nog niet goed.

 

[Guest]

Crossfit minus de bullshit is strongman/gewichtheffen/powerlifting. En dat bestond al. Er is gewoon een hele hoop bullshit toegevoegd aan goede disciplines, maar dat maakt crossfit nog niet goed.

Zeg dat maar tegen Rich Froning.

 

[Brielo]

Zeg dat maar tegen Rich Froning.

grappige is de pro's niet eens zoals de amateurs trainen, hun gaan niet tot failure etc op compound lifts tijdens te training.

 

[Pleurklaat]

Crossfit minus de bullshit is strongman/gewichtheffen/powerlifting. En dat bestond al. Er is gewoon een hele hoop bullshit toegevoegd aan goede disciplines, maar dat maakt crossfit nog niet goed.

strongman/gewichtheffen/powerlifting/epilepsie*