OP
- Lid geworden
- 18 aug 2010
- Berichten
- 13
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 10%
- Topic Starter
- #21
Probeer 4 compound oefeningen en 2 isolatie - oefeningen te nemen per workout.
goed dan laat ik de cable curl vallen in A en dan is het schema rond (aangezien ik abs niet echt als "oefening" meetel omdat ik hier altijd de spirit nog wel voor vind)
Laatst bewerkt: