Uhmazing34
Novice
- Lid geworden
- 26 mrt 2021
- Berichten
- 7
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 68kg
Hallo,
Graag zou ik willen vragen of mijn gemaakte trainingsschema in orde is.
Ik train nu ongeveer een jaar (sinds een paar maanden pas serieus met voeding).
Doel is om spiermassa op te bouwen over het gehele lichaam.
Ik heb thuis een "HomeGym Compact" van de Decathlon, een setje dumbbells en resistance bands en cables.
In principe heb ik op dit moment wel de tijd om meerdere dagen te sporten, maar ik vind een full body schema van 3 dagen persoonlijk best fijn met voldoende rust ertussen.
Alvast bedankt!
Graag zou ik willen vragen of mijn gemaakte trainingsschema in orde is.
Ik train nu ongeveer een jaar (sinds een paar maanden pas serieus met voeding).
Doel is om spiermassa op te bouwen over het gehele lichaam.
Ik heb thuis een "HomeGym Compact" van de Decathlon, een setje dumbbells en resistance bands en cables.
In principe heb ik op dit moment wel de tijd om meerdere dagen te sporten, maar ik vind een full body schema van 3 dagen persoonlijk best fijn met voldoende rust ertussen.
Alvast bedankt!
Bijlagen
Laatst bewerkt:
